Guest
Регистрация на фитнес-марафон по ссылке ▶ Стиль: Табата Тренер: Павел Время: 18 минут Калории: 470 ккал Уровень сложности: универсальный • Работаем с собственным весом, без дополнительного оборудования • Для повышения эффективности рекомендуем выполнять тренировки в формате «круговой» – 2-3 круга, в зависимости от уровня вашей физической подготовки Перед началом тренировки не забудьте сделать разминку Сегодня под взором величественных гор мы вступим в бой со своей старой жизнью на тренировке по протоколу Табата. Табата — это система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки. 30 секунд работаем, 10 секунд отдыхаем. 3 блока по 2 упражнения в каждом! Тренировка №5 фитнес-марафона Yamaguchi будет особенно вдохновляющей! Мы на горном курорте в Красной Поляне! Это место активного отдыха и полной перезагрузки! Вы готовы перейти реку лишних килограмм, покорить горы комплексов и неуверенности в себе и оставить позади все отрицательные эмоции, чтобы выйти из марафона победителями?! Приготовьтесь попотеть! 00:00 Поехали! 00:26 Начало 11:43 Отдых (УРА!) 12:47 Продолжаем После тренировки обязательно сделайте заминку Петли для функционального тренинга Yamaguchi Training System Спортивный коврик Yamaguchi Fit Mat Спортивная бутылка Yamaguchi Tritan Sport Bottle 🔥 ПРОМОКОД на скидку 10% на всю продукцию Yamaguchi только для участников марафона «FITticket» Наш сайт и соцсети: TG ▶ Сайт Yamaguchi ▶ YouTube Канал Yamaguchi ▶ Канал Бьюти-Академия Yamaguchi ▶ @YAMAGUCHIBeautyAcademy Бьюти-Академия ▶ VK ▶ Дзен ▶ Тренировка №5 Табата | Фитнес-марафон от YAMAGUCHI
