Если низкоуглеводная кетогенная диета почти идеальная, то почему многие срываются и быстро бросают кетоз

Некоторых людей, с учетом того стресса, который они уже имеют в своей жизни и в окружении, отказ от углеводов обязательно приведёт к срыву. Такой человек не сможет находиться на низкоуглеводной кето диете и быстро сорвётся, потому что это переполнит его чашу стресса, да ещё дополнительный кортизол. Такому человеку, загруженному стрессом, очень трудно будет адаптироваться. Это реальность. Оцените себя в том боевом спортивном режиме, в котором многие передвигаются по жизни. Игнорируют качество сна, комфортное социальное окружение, прогулки, отдых. Занимаются сидячей работой, не ходят пешком – ездят на машине. Переход сходу на низкоуглеводное питание просто убьёт вас. Сначала наладьте свой образ жизни. Начните нормально спать – самый золотой и дорогой совет. Если у вас хороший сон, вы сможете вытащить свой организм из любой болезни, убрать стресс. Так что взвешивайте свои возможности. Чем больше у вас жизненных проблем и стресса, тем сложнее будет адаптироваться и остаться на низкоуглеводном питании.