Мурат Палванов.

За окном Октябрь, а значит #ВызовПринят@swtbarboss ⚠Старайтесь снимать в квадратном формате (в настройках камеры нужно указать 1:1). Админ группы: [id176152746|Мурат Палванов] ✅Суть схемы: Выполнить комплекс: Лесенка 5 кругов - подтягивания( 1) отжимания от пола( 2) приседания( 3). Отдых не регламентирован. ✅Масштаб сложности: вы можете использовать Австралийские подтягивания отжимания с колен или от возвышенности приседания. ✅ Рекомендации: Обязательно выполнить суставную разминку перед началом. ✅ Главное условие публикации: Видео должно быть снято на улице (таков формат паблика), в КВАДРАТНОМ формате (в настройках камеры нужно указать 1:1). Присылайте свои видео в Предлагаемые новости. Всем удачных тренировок и отсутствия травм! 😎