20 min BOOTY AND LEGS WORKOUT | With Dumbbells (And Without) | Lower Body Sculpt

Uploaded By: Myvideo

Published on

15 Jul 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Join me for a 20 min BOOTY AND LEGS WORKOUT to shape and sculpt through your lower body. Some exercises will be up on our feet using dumbbells, and some exercises down on our mat without any equipment. All you need is a medium-heavy set of dumbbells. Today I'll be using two 12LB weights. So get ready to feel the burn! 💞 xox Mik EQUIPMENT: - Medium-Heavy set of Dumbbells (I'll be using two 12LB weights) - Mat 💞 WOMEN'S BEST LEGGINGS (affiliate link): 💞 20% OFF CODE: FITBYMIK20 SPORTS BRA: Need a personalized FITNESS and NUTRITION plan, totally custom to your goals? Apply for ONLINE 1:1 COACHING here: Want to improve your flexibility? Check out my stretching guide here: WEBSITE: INSTAGRAM:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/c1pnNVh6VW82cXY4eFpQYytIY25BZmd6WDBiQlBqeUVxUldpZFdxYm81VT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Домашние 4-х разовые тренировки для женщин на массу из 3-х разных недель (2 нед: 3 тр)

just now

00:03:28

Домашние 4-х разовые тренировки для женщин на массу из 3-х разных недель (2 нед: 3 тр)

1 52%

Бульдоги, бигбейты и новый рекорд Чебоксарки. Октябрь 2021

just now

00:23:10

Бульдоги, бигбейты и новый рекорд Чебоксарки. Октябрь 2021

1 83%

Простой в приготовлении карамельный крем для хлеба: пошаговый рецепт

recently

00:00:37

Простой в приготовлении карамельный крем для хлеба: пошаговый рецепт

1 36%

Тающая Шарлотка с яблоками за 10 мин Быстрый яблочный пирог Люда Изи Кук выпечка Apple Pie Sharlotka

recently

00:05:00

Тающая Шарлотка с яблоками за 10 мин Быстрый яблочный пирог Люда Изи Кук выпечка Apple Pie Sharlotka

1 16%

Домашние 4-х разовые тренировки для женщин на массу из 3-х разных недель (2 нед: 1 тр)

16 minutes ago

00:05:03

Домашние 4-х разовые тренировки для женщин на массу из 3-х разных недель (2 нед: 1 тр)

1 15%

Любимая выпечка

16 minutes ago

00:01:14

Любимая выпечка

13 75%

Супчики

18 minutes ago

00:00:35

Супчики

9 23%

Домашние 4-х разовые тренировки для женщин на массу из 3-х разных недель (1 нед: 3 тр)

35 minutes ago

00:03:44

Домашние 4-х разовые тренировки для женщин на массу из 3-х разных недель (1 нед: 3 тр)

1 37%

Ягодный пирог из песочного теста со сметанной заливкой #рецепты #рецепт #выпечка #сметанник

54 minutes ago

00:01:00

Ягодный пирог из песочного теста со сметанной заливкой #рецепты #рецепт #выпечка #сметанник

1 72%

Домашние 4-х разовые тренировки для женщин на массу из 3-х разных недель (1 нед: 1 тр)

54 minutes ago

00:08:47

Домашние 4-х разовые тренировки для женщин на массу из 3-х разных недель (1 нед: 1 тр)

1 5%

СЁСТРЫ-БЛИЗНЯШКИ ТАТЬЯНА И НАТАЛЬЯ. КАК СТАТЬ БОГИНЕЙ ДЛЯ СВОЕГО МУЖЧИНЫ В ГОСТЯХ У С. ЖДАНОВА

1 hour ago

01:37:43

СЁСТРЫ-БЛИЗНЯШКИ ТАТЬЯНА И НАТАЛЬЯ. КАК СТАТЬ БОГИНЕЙ ДЛЯ СВОЕГО МУЖЧИНЫ В ГОСТЯХ У С. ЖДАНОВА

1 25%

ДОСТОЙНЫЙ МУЖЧИНА: ГДЕ ОН И КАК РАСКРЫТЬ В СВОЁМ ПАРТНЁРЕ СЁСТРЫ-БЛИЗНЯШКИ В ГОСТЯХ У С. ЖДАНОВА

1 hour ago

00:00:00

ДОСТОЙНЫЙ МУЖЧИНА: ГДЕ ОН И КАК РАСКРЫТЬ В СВОЁМ ПАРТНЁРЕ СЁСТРЫ-БЛИЗНЯШКИ В ГОСТЯХ У С. ЖДАНОВА

1 31%

20-ти летний мотоцикл Yamaha XVS400 Dragstar, запуск на холодную (старые мотоциклы из Японии)

1 hour ago

00:02:37

20-ти летний мотоцикл Yamaha XVS400 Dragstar, запуск на холодную (старые мотоциклы из Японии)

1 42%

МНОГО Лет так пеку пирог и пирожки: 10 мин на тесто и 15 на начинку! А Вы не знали! Пирог с капустой

1 hour ago

00:09:16

МНОГО Лет так пеку пирог и пирожки: 10 мин на тесто и 15 на начинку! А Вы не знали! Пирог с капустой

1 95%

За 5 минут ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ на сковороде, который тает во рту! Быстрый и Вкусный Завтрак!

1 hour ago

00:04:43

За 5 минут ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ на сковороде, который тает во рту! Быстрый и Вкусный Завтрак!

1 59%

Дрожжевое Тесто как пух, НЕ ПРОКИСАЕТ НЕДЕЛЮ , ежедневная свежая выпечка.

2 hours ago

00:06:07

Дрожжевое Тесто как пух, НЕ ПРОКИСАЕТ НЕДЕЛЮ , ежедневная свежая выпечка.

1 64%

Вкуснее ЛЮБОГО РУЛЕТА, а Готовить Проще в 100 раз! Ленивый Финский Блин Паннукакку

2 hours ago

00:09:39

Вкуснее ЛЮБОГО РУЛЕТА, а Готовить Проще в 100 раз! Ленивый Финский Блин Паннукакку

1 57%

Как работать с жидким акрилом ACRYLUX | Видеоинструкция

2 hours ago

00:06:09

Как работать с жидким акрилом ACRYLUX | Видеоинструкция

1 21%

ARCTIS - I'll Give You Hell (Official Video) | Napalm Records

2 hours ago

00:04:16

ARCTIS - I'll Give You Hell (Official Video) | Napalm Records

1 21%

Производство жидкого акрила в России | Acrylux от Diamond Lab

2 hours ago

00:15:15

Производство жидкого акрила в России | Acrylux от Diamond Lab

1 34%

ДО ЧЕГО ЖЕ ВКУСНО! НЕЖНЫЙ И МЯГКИЙ КЕКС БЕЗ МИКСЕРА! #быстроивкусноприготовить #кекс #пирог

2 hours ago

00:00:49

ДО ЧЕГО ЖЕ ВКУСНО! НЕЖНЫЙ И МЯГКИЙ КЕКС БЕЗ МИКСЕРА! #быстроивкусноприготовить #кекс #пирог

1 45%

ETS 2 SIB TRAKSCAN

2 hours ago

01:49:56

ETS 2 SIB TRAKSCAN

1 59%

Рецепты хозяюшки

2 hours ago

00:00:46

Рецепты хозяюшки

20 53%

Домашняя выпечка

2 hours ago

00:00:57

Домашняя выпечка

26 77%

0 Comments

Guest