СИЛОВАЯ ЙОГА 20 минут

✅Практика укрепляет мышцы ног, ягодиц и мышц кора. ✅Практика наполняет энергией и тренирует выносливость. ✅Динамические упражнения на основе йоги повышают эластичность мышц, усиливают гибкость тела, делают подвижными суставы. ✅Кроме того, они положительно влияют на работу нервной системы и обеспечивают бодрость после занятий. ⠀ Практика йоги направлена на улучшение самочувствия человека, но необходимо помнить о том, что существуют болезни, при которых активные занятия строго противопоказаны. ⠀ ❌ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: - не компенсированное АД - травмы ОДА - менструация - беременность - заболевания в стадии обострения -варикозное расширение вен, вальгусная стопа( не задерживайтесь в статическом положении долго). ⠀ Перед тем как начать практиковать, проконсультируйтесь с врачом. ⠀ Приятной и безопасной практики! Включи, и позволь себе расслабиться! Практикуй вместе со мной! ⠀ Подписывайся на мой канал и благодарю за лайк 👍 Мой инстаграм: ⠀ Мой телеграмм канал «Пространство» ⠀ Сайт 🌐 ⠀ ВО БЛАГО 🙏 Поддержать мой канал вы можете вкладом от сердца ❤️ Донейшен по номеру карты 💳 Сбербанк или СПБ 4274320060912709 ⠀ Музыка от с от @liborioconti ⠀ #видеоуроки #йогадляначинающих #йоганачинаемснуля #хатхайога #йогадома #ягодицы #ноги #мышцыкора #мышцыпресса #силоваятренировка #силоваяйога #йога #хатхайога #стройнаяфигура #стройность #качаемпресс #качаемноги #качаемягодицы #здоровье