Тренировочное занятие №3.

Uploaded By: Myvideo

Published on

6 Apr 2020

33 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

- Блок упражнений №1. Разминка суставов Блок упражнений №2. Разминка с использованием массажного ролла и разминка стоп жестким мячом Блок упражнений №3. Подготовительная часть: 4 круга: - 30 секунд бег с высоким подниманием бедра 70% усилия - 20 перекатов с ноги на ногу в сторону в глубокий выпад - 20 шагов скалолаз в планке без отдыха между кругами Блок упражнений №4. Скорость/ Взрывная сила В каждом упражнении последовательно выполняем 4 подхода: - 4х5 Прыжок вверх из подседа с приземлением и

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/c050aUxBZndHa0hFNVNJQmNIT0U5dnYxRkN3S1hsbUFYdURBNS9sVVpKWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ТРЕНИРОВКА В X-FIT #video #motivation

2 weeks ago

00:00:30

ТРЕНИРОВКА В X-FIT #video #motivation

1 5%

КАК ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТЕБЯ ИЗНУТРИ. От мозга и психики до иммунитета и гормонов. Год Мышц | Фильм #2

2 weeks ago

00:58:42

КАК ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТЕБЯ ИЗНУТРИ. От мозга и психики до иммунитета и гормонов. Год Мышц | Фильм #2

1 73%

10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ НА КОВРИКЕ - без упражнений стоя, без инвентаря

3 weeks ago

00:10:09

10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ НА КОВРИКЕ - без упражнений стоя, без инвентаря

1 78%

Правила тренировки детей и подростков | Владимир Меркурьев (FPA)

3 weeks ago

00:03:25

Правила тренировки детей и подростков | Владимир Меркурьев (FPA)

6 38%

ТРЕНИРОВКА ГРУДИ С PRO | Богдан Черемисинов | Виктор Симкин

3 weeks ago

00:22:38

ТРЕНИРОВКА ГРУДИ С PRO | Богдан Черемисинов | Виктор Симкин

1 42%

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

3 weeks ago

00:05:49

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

1 14%

Jumping - тренировка -666 ккал! Jumping fitness, джампинг фитнес - тренировка !

3 weeks ago

00:54:30

Jumping - тренировка -666 ккал! Jumping fitness, джампинг фитнес - тренировка !

1 79%

ДВА БРАТА из СИБИРИ! Тренировки и Фарма / Илья и Даниил Ивановы

3 weeks ago

00:17:52

ДВА БРАТА из СИБИРИ! Тренировки и Фарма / Илья и Даниил Ивановы

1 82%

VILLAGEЭНДУРО ДОМА. Первая тренировка. (Эп.131).

4 weeks ago

00:09:00

VILLAGEЭНДУРО ДОМА. Первая тренировка. (Эп.131).

1 74%

Тренировка на раздевание Новый бред от правительства (М. Масленникова)

4 weeks ago

00:25:54

Тренировка на раздевание Новый бред от правительства (М. Масленникова)

7 19%

Милана Анискина. Элита России по кроссфиту. Тренировка-интервью.

4 weeks ago

01:55:23

Милана Анискина. Элита России по кроссфиту. Тренировка-интервью.

1 34%

Порадует Детей Оригинальным лакомством. Цукаты из Тыквы #shorts

1 month ago

00:01:00

Порадует Детей Оригинальным лакомством. Цукаты из Тыквы #shorts

1 50%

ТРЕНИРОВКА ГРУДИ С ИВАНОМ АНИЩЕНКО | ПУТЬ В MEN'S PHYSIQUE #4

1 month ago

00:22:12

ТРЕНИРОВКА ГРУДИ С ИВАНОМ АНИЩЕНКО | ПУТЬ В MEN'S PHYSIQUE #4

1 16%

Ответы на вопросы. Картофель на диете. Молочка зло #бодибилдинг #мышцы #фитнес #тренировки

1 month ago

00:22:52

Ответы на вопросы. Картофель на диете. Молочка зло #бодибилдинг #мышцы #фитнес #тренировки

1 67%

г.Мощная тренировка для всех нас уже двое суток.

2 months ago

00:03:24

г.Мощная тренировка для всех нас уже двое суток.

15 87%

Делала тренировку на ТБС, а получила Больше тренировок у меня в тг (в шапке профиля)

2 months ago

00:00:08

Делала тренировку на ТБС, а получила Больше тренировок у меня в тг (в шапке профиля)

1 30%

Тренировка на Ягодицы: Секреты Красивой Фигуры!

2 months ago

00:02:39

Тренировка на Ягодицы: Секреты Красивой Фигуры!

1 59%

Делаи ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убоиная летняя жиросжигающая тренировка 2021

3 months ago

00:11:22

Делаи ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убоиная летняя жиросжигающая тренировка 2021

1 71%

На тренировке

3 months ago

00:00:10

На тренировке

1 66%

Этим упражнением я вылечил грыжи и протрузии/ забытый советский метод олимпийских чемпионов

3 months ago

00:06:05

Этим упражнением я вылечил грыжи и протрузии/ забытый советский метод олимпийских чемпионов

1 62%

Тренировка по осанке, упражнения для грудного отдела

3 months ago

00:12:42

Тренировка по осанке, упражнения для грудного отдела

2 8%

Тренировка в Токсово сидя на диване

3 months ago

01:14:21

Тренировка в Токсово сидя на диване

10 54%

Тренировка

3 months ago

00:06:44

Тренировка

1 10%

Новые Китайские автомобили #шортс #тренд #семья #amstaff #амстафф #тренировка #качалка #авто #китай

3 months ago

00:00:34

Новые Китайские автомобили #шортс #тренд #семья #amstaff #амстафф #тренировка #качалка #авто #китай

1 23%

0 Comments

Guest