Укрепление бёдер и ягодиц (превью)

Uploaded By: Myvideo

Published on

16 May 2024

130 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Интервальная тренировка (Табата) 4 подхода по 2 раза на каждую сторону для развития силы мышц ног и таза. Можно повторить каждое упражнение по второму подходу для ещё большей эффективности и развития. Особенно актуально для функционального развития шпагатов. Тренировка доступна для подписчиков йога-клуба:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bzNxWjdacnc0MjU3aHB3S1ZoT3FnUkFSU3pzc2VJc2E5d1EraW9OYk9iOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ЛФК с амортизатором,резинкой и гантелями

2 days ago

00:04:17

ЛФК с амортизатором,резинкой и гантелями

1 86%

Olga Sagay РАСТЯЖКА на 30 МИНУТ / Мягкая практика на раскрытие тазобедренных суставов

4 days ago

00:30:14

Olga Sagay РАСТЯЖКА на 30 МИНУТ / Мягкая практика на раскрытие тазобедренных суставов

53 41%

Olga Sagay МЯГКАЯ ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Раскрепощаем таз и поясницу / Снимаем боль в спине

4 days ago

00:30:31

Olga Sagay МЯГКАЯ ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Раскрепощаем таз и поясницу / Снимаем боль в спине

12 56%

Aqua legs Милькевич Дарья, АКВА Fitness Fest Краснодар 24

5 days ago

00:16:09

Aqua legs Милькевич Дарья, АКВА Fitness Fest Краснодар 24

433 44%

БАДЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА КОМПЛЕКС ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА НОЧЬ

2 weeks ago

00:02:32

БАДЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА КОМПЛЕКС ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА НОЧЬ

2 88%

Тренировка для ягодиц в домашних условиях

2 weeks ago

00:08:36

Тренировка для ягодиц в домашних условиях

22.7K 36%

Резинка для фитнеса_ твой шаг к идеальным бедрам!

2 days ago

00:00:25

Резинка для фитнеса_ твой шаг к идеальным бедрам!

1 75%

Красивые ноги с резинкой для фитнеса - отведение ноги в сторону!

2 days ago

00:00:30

Красивые ноги с резинкой для фитнеса - отведение ноги в сторону!

1 46%

Грыжа L4-L5, L5-S1

2 weeks ago

00:17:21

Грыжа L4-L5, L5-S1

562 42%

Lilly Sabri Бедра обжигают и лепят за 14 дней | 5-минутная домашняя тренировка

3 weeks ago

00:06:09

Lilly Sabri Бедра обжигают и лепят за 14 дней | 5-минутная домашняя тренировка

13 78%

Приседания у стены - эффективное упражнение для укрепления ягодичных мышц, подколенных сухожилий и четырехглавой мышцы.

3 weeks ago

00:01:30

Приседания у стены - эффективное упражнение для укрепления ягодичных мышц, подколенных сухожилий и четырехглавой мышцы.

5.4K 71%

Наклоны на одной ноге - это убойное упражнение, которое улучшает стабильность бёдер, укрепляет подколенные сухожилия, ягодичных.

3 weeks ago

00:00:34

Наклоны на одной ноге - это убойное упражнение, которое улучшает стабильность бёдер, укрепляет подколенные сухожилия, ягодичных.

49.9K 80%

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БЕГУНА И ЕЕ ПРЕИМУЩЕСТВА: Развитие общей физической подготовки.

4 weeks ago

00:01:11

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БЕГУНА И ЕЕ ПРЕИМУЩЕСТВА: Развитие общей физической подготовки.

8.6K 8%

укрепление бедер и вытяжение позвоночника. Хатха йога. Чандра намаскар

4 weeks ago

00:49:46

укрепление бедер и вытяжение позвоночника. Хатха йога. Чандра намаскар

32 40%

Таблетки для похудения эффективные названия Как снизить вес если принимаешь гормональные

4 weeks ago

00:02:32

Таблетки для похудения эффективные названия Как снизить вес если принимаешь гормональные

7 88%

Подъём на бицепс бедра это упражнение, которое помогает укрепить мышцы задней цепи, включая ягодичные, подколенные и мышцы ниж

4 weeks ago

00:00:21

Подъём на бицепс бедра это упражнение, которое помогает укрепить мышцы задней цепи, включая ягодичные, подколенные и мышцы ниж

14.2K 95%

Одно упражнение для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ / Сделал и суставы как новые + продлил жизнь на 30 лет

1 month ago

00:13:28

Одно упражнение для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ / Сделал и суставы как новые + продлил жизнь на 30 лет

1.5K 28%

ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО для продолжащих занятие 50 минут. Иога chilelavida Елена Малова

1 month ago

00:50:32

ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО для продолжащих занятие 50 минут. Иога chilelavida Елена Малова

2.6K 8%

Йога Сила и баланс 30 минут

1 month ago

00:34:56

Йога Сила и баланс 30 минут

23 66%

Укрепи свои подколенные сухожилия и бицепсы бедер с этим бомбовым упражнением от старой школы Вестсайда!

1 month ago

00:00:55

Укрепи свои подколенные сухожилия и бицепсы бедер с этим бомбовым упражнением от старой школы Вестсайда!

5.5K 95%

Качалка | Тренажерный зал

1 month ago

00:01:01

Качалка | Тренажерный зал

324 79%

Бомба вариация болгарского приседа от Вестсайда, которое отлично укрепит ягодицы и четырехглавые мышцы бедер!

2 months ago

00:00:42

Бомба вариация болгарского приседа от Вестсайда, которое отлично укрепит ягодицы и четырехглавые мышцы бедер!

7.1K 35%

Мышцы тазового дна часть 4

2 months ago

00:02:32

Мышцы тазового дна часть 4

13 63%

ДЕРЖИ ОСАНКУ! / Формируем красивую осанку и здоровый позвоночник

2 months ago

00:29:22

ДЕРЖИ ОСАНКУ! / Формируем красивую осанку и здоровый позвоночник

1 76%

0 Comments

Guest