Программа ПЛАНКА

Uploaded By: Myvideo

Published on

21 Jan 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

#LIFEHACK Друзья привет! Обещанное видео с планкой. Здесь 30 вариантов планки. Можете использовать их просто как дополнение к вашим тренировкам или устроить себе челендж - в течении 30 дней делать один из вариантов планки по порядку. Стойте в планке максимум 2 минуты, если планка боковая или затрагивает одну конечность то 1 минута на одну сторону и 1 минута на другую P.S. Кто видит ошибки - пишите в комментариях Наш сайт: #CrossFit #CrossFitRussia #CrossFitOpen #GoRussia #InTheOpen #КроссФит #КроссФитРоссия #КроссФитОпен #РоссияВперед #crossfit1905 #crossfitcommunity #кроссфит #reebokrussia #reebokcrossfit #reebok #фитнес #тренировка #weightlifting #gymnastics #кроссфитмосква #crossfitmoscow #питание #здоровье #мотивация

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bzJuOTdkbjZzcHo1dVFwT1dVbDY3RmkxVTR5aDJhVUdBc202enpQTjNMbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Делаи ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убоиная летняя жиросжигающая тренировка 2021

2 months ago

00:11:22

Делаи ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убоиная летняя жиросжигающая тренировка 2021

1 93%

15 МИН ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО - Без инвентаря, Без прыжков

2 months ago

00:15:15

15 МИН ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО - Без инвентаря, Без прыжков

6 72%

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

2 months ago

00:14:00

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

23 38%

ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС КАК НИКОГДА РАНЬШЕ с эффективной ПИЛАТЕС тренировкой // Быстрые упражнения из дома

2 months ago

00:09:43

ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС КАК НИКОГДА РАНЬШЕ с эффективной ПИЛАТЕС тренировкой // Быстрые упражнения из дома

4 32%

ПЛАНКА Challenge за 7 мин! Твой пресс будет ГОРЕТЬ!

3 months ago

00:12:04

ПЛАНКА Challenge за 7 мин! Твой пресс будет ГОРЕТЬ!

1 51%

Ты можешь жить СКОЛЬКО ЗАХОЧЕШЬ . Обрети БЕССМЕРТИЕ через ПОДСОЗНАНИЕ

3 months ago

00:17:54

Ты можешь жить СКОЛЬКО ЗАХОЧЕШЬ . Обрети БЕССМЕРТИЕ через ПОДСОЗНАНИЕ

1 67%

ШЕНДЕРОВИЧ: Рейтинг тревожности: война. Россия в кольце врагов. Навальная. Смех как спасение

3 months ago

00:44:26

ШЕНДЕРОВИЧ: Рейтинг тревожности: война. Россия в кольце врагов. Навальная. Смех как спасение

1 14%

Инфляция это причина подъёма планки доходов самозанятых

3 months ago

00:01:57

Инфляция это причина подъёма планки доходов самозанятых

1 37%

20 Minute Abs and Core Workout - Dumbbells + Bodyweight | Caroline Girvan

3 months ago

00:21:41

20 Minute Abs and Core Workout - Dumbbells + Bodyweight | Caroline Girvan

1 69%

ПАРТЕРНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕИ 3-5 ЛЕТ! Мини урок! Развитие детеи! Разминка для детей

3 months ago

00:13:49

ПАРТЕРНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕИ 3-5 ЛЕТ! Мини урок! Развитие детеи! Разминка для детей

1 44%

Отжимания от Пола! 20 лучших!

3 months ago

00:03:17

Отжимания от Пола! 20 лучших!

1 71%

Квантовое Исцеление от ПСОРИАЗА (частоты Фолля, Шмидта)

3 months ago

00:20:43

Квантовое Исцеление от ПСОРИАЗА (частоты Фолля, Шмидта)

1 88%

10 МИН ТРЕНИРОВКА ПРЕССА БЕЗ НАГРУЗКИ НА ШЕЮ

3 months ago

00:10:15

10 МИН ТРЕНИРОВКА ПРЕССА БЕЗ НАГРУЗКИ НА ШЕЮ

7 94%

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport

3 months ago

00:15:54

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport

8 85%

Марафон Тренировок дома | Худеем за 30 дней | День 2

3 months ago

00:35:33

Марафон Тренировок дома | Худеем за 30 дней | День 2

1 27%

20 МИН ВСЕ ТЕЛО - интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражнений

3 months ago

00:20:13

20 МИН ВСЕ ТЕЛО - интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражнений

1 26%

ПУШКИНСКИЙ БАЛ 2024

3 months ago

00:09:21

ПУШКИНСКИЙ БАЛ 2024

5 36%

Ли Куан Ю: творец экономического чуда в Сингапуре | Бегущий Банкир

3 months ago

00:39:29

Ли Куан Ю: творец экономического чуда в Сингапуре | Бегущий Банкир

1 54%

ТВОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ за 7 минут // Простые упражнения на пресс дома для начинающих

3 months ago

00:08:39

ТВОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ за 7 минут // Простые упражнения на пресс дома для начинающих

9 43%

Упражнения с резинкой НА ВСЁ ТЕЛО // Эффективная тренировка дома для похудения с лентами для фитнеса

3 months ago

00:13:59

Упражнения с резинкой НА ВСЁ ТЕЛО // Эффективная тренировка дома для похудения с лентами для фитнеса

59 50%

Пресс, осанка, красивые руки. Одно из самых эффективных упражнений в мире

3 months ago

00:05:53

Пресс, осанка, красивые руки. Одно из самых эффективных упражнений в мире

1 72%

Почему я инвестирую в проекты SOLARGROUP.

3 months ago

00:08:52

Почему я инвестирую в проекты SOLARGROUP.

1 54%

ПЕЛАГЕЯ Казак (live Квартирник НТВ у Маргулиса)

3 months ago

00:05:09

ПЕЛАГЕЯ Казак (live Квартирник НТВ у Маргулиса)

1 8%

Квантовая теория. Новая физика / Жизнь замечательных идей

3 months ago

00:26:03

Квантовая теория. Новая физика / Жизнь замечательных идей

1 80%

0 Comments

Guest