Продольный шпагат

Uploaded By: Myvideo

Published on

8 Apr 2020

389 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Делаем вис на правую ногу - правой рукой перехватываем выше через колено - левая рука в упор и упираем локоть в бочек (конкретно в косточку бедра) если взять упор в бок выше к животу, то рука подворачивается и не приятно запястью, и нам себя не удержать.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bnVkQ3hCUk5uQ1J6TWN6NG8xUU1aSzZCMjdtOTZKSEQ3SFBuNHFJbGJGdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

СМОТРЕТЬ КАК УЧАТ ШПАГАТУ УТРЕННИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ДЛЯ ЖЕНЩИН НАЧИНАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЯ

20 hours ago

00:01:42

СМОТРЕТЬ КАК УЧАТ ШПАГАТУ УТРЕННИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ДЛЯ ЖЕНЩИН НАЧИНАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЯ

1 54%

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ НА ПРАВУЮ И ЛЕВУЮ НОГУ РАСТЯЖКА ДЛЯ ШПАГАТА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ В КАРТИНКАХ

3 days ago

00:01:42

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ НА ПРАВУЮ И ЛЕВУЮ НОГУ РАСТЯЖКА ДЛЯ ШПАГАТА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ В КАРТИНКАХ

25 48%

Упражнения для гибкости баскетболистов

1 week ago

00:01:42

Упражнения для гибкости баскетболистов

5 44%

Шпагат

1 week ago

00:01:44

Шпагат

599 70%

Как правильно надо садится на шпагат Видео растяжка и стретчинг

2 weeks ago

00:01:42

Как правильно надо садится на шпагат Видео растяжка и стретчинг

30 77%

УПРАЖНЕНИЯ ЙОГА РАСТЯЖКИ КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ ЗА ОДНО ЗАНЯТИЕ

2 weeks ago

00:01:42

УПРАЖНЕНИЯ ЙОГА РАСТЯЖКИ КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ ЗА ОДНО ЗАНЯТИЕ

33 10%

разминка и выход в Хануманасану (продольный шпагат)

2 weeks ago

00:02:02

разминка и выход в Хануманасану (продольный шпагат)

6 71%

10 УПРАЖНЕНИЙ НА РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ И КАК ИХ ВЫПОЛНЯТЬ РАСТЯЖКА НА ДОМУ ВИДЕО УРОКИ

2 weeks ago

00:01:42

10 УПРАЖНЕНИЙ НА РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ И КАК ИХ ВЫПОЛНЯТЬ РАСТЯЖКА НА ДОМУ ВИДЕО УРОКИ

9 92%

Для чего занимаются стрейчинг

2 weeks ago

00:01:42

Для чего занимаются стрейчинг

8 26%

Стажировка Первые шаги к Хануманасане

2 weeks ago

01:05:20

Стажировка Первые шаги к Хануманасане

272 72%

Растяжка с тренером видео Смотреть как учат шпагату

3 weeks ago

00:01:42

Растяжка с тренером видео Смотреть как учат шпагату

8 10%

3 приема которые помогут подступиться к продольному шпагату

3 weeks ago

00:00:34

3 приема которые помогут подступиться к продольному шпагату

29.7K 76%

Как БЫСТРО сесть на продольный ШПАГАТ / Видео урок

3 weeks ago

00:10:40

Как БЫСТРО сесть на продольный ШПАГАТ / Видео урок

1 30%

Динамическая растяжка ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ

3 weeks ago

00:28:17

Динамическая растяжка ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ

713 36%

Как сесть на ШПАГАТ УПРАЖНЕНИЯ на РАСТЯЖКУ от СКОТТА ЭДКИНСА

3 weeks ago

00:09:10

Как сесть на ШПАГАТ УПРАЖНЕНИЯ на РАСТЯЖКУ от СКОТТА ЭДКИНСА

1 40%

Yoga class - Ротация ТБ суставов - Подготовка к продольному шпагату

4 weeks ago

00:33:19

Yoga class - Ротация ТБ суставов - Подготовка к продольному шпагату

5 61%

Как надо садиться на шпагат без Упражнение по физкультуре на растяжку

4 weeks ago

00:01:42

Как надо садиться на шпагат без Упражнение по физкультуре на растяжку

5 69%

Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома

4 weeks ago

00:06:36

Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома

1 34%

КАК САДИТЬСЯ НА ШПАГАТ

4 weeks ago

00:01:42

КАК САДИТЬСЯ НА ШПАГАТ

7 15%

Пробудите свое тело с утренней зарядкой на все группы мышц

4 weeks ago

00:12:15

Пробудите свое тело с утренней зарядкой на все группы мышц

1 60%

35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.

4 weeks ago

00:36:16

35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.

1 23%

Russian ballet class. Ballet dance performance. Toddler ballet. Kids ballet dancing. Choreography.

4 weeks ago

00:28:21

Russian ballet class. Ballet dance performance. Toddler ballet. Kids ballet dancing. Choreography.

1 5%

25-минут тренировки | Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Онлайн фитнес студия

4 weeks ago

00:25:12

25-минут тренировки | Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Онлайн фитнес студия

1 70%

КАК РАЗМЯТЬ НОГИ ДЛЯ ШПАГАТА КАК СДЕЛАТЬ РАСТЯЖКУ ДЛЯ ШПАГАТА БЫСТРО

4 weeks ago

00:01:42

КАК РАЗМЯТЬ НОГИ ДЛЯ ШПАГАТА КАК СДЕЛАТЬ РАСТЯЖКУ ДЛЯ ШПАГАТА БЫСТРО

14 69%

0 Comments

Guest