7 полезных свойств магния, о которых вы не слышали

Курс ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ 👉 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ Польза магния всем известна. Но есть полезные свойства магния, о которых мало кто знает. Нехватка магния недопустима, потому что дефицит магния может привести к проблемам со здоровьем. Где взять магний для организма? В каких продуктах есть магний? Зачем пить магний и какой магний выбирать, если речь идет о добавках? _____ ИСЛАНДСКИЙ КЕЛП (Ламинария) 💊 МАГНИЙ ПЛЮС 💊 Читайте полезные статьи в блоге 📃 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ 0:00 - почему магний важен; 0:40 - известная польза магния; 1:47 - чем еще полезен магний; 5:04 - источники магния; 5:26- причины дефицита магния; 6:00 - лучшая форма магния. Магний - потрясающий минерал, который есть более, чем в 350 ферментов. Поговорим про полезные свойства магния, о которых вы не знали. Известная польза магния: - магний помогает при заболеваниях сердца; - при судорогах в икроножных мышцах по ночам; - магний помогает заснуть; - магний снижает тревожность; - магний позволяет лучше расслабиться; - магний делает сосуды менее жесткими. Это помогает снизить артериальное давление; - кальций и магний нужны для сокращения и расслабления мышц; - магний помогает при головной боли; Полезные свойства магния, о которых вы, скорее всего, не слышали: 1. Магний помогает регулировать уровень ЛПНП и повышать уровень ЛПВП. Магний помогает регулировать триглицериды. 2. Магний участвует в создании АТФ. 3. Магний помогает снизить уровень адреналина, кортизола, АКТГ. 4. Магний есть в ферментах, связанных с лецитином. Это противоядие от холестерина. 5. Магний - естественный блокатор кальциевых каналов. Поэтому, магний может помочь от давления. Магний - естественное средство от тромбов. 6. Магний помогает снизить сахар крови. 7. Магний нужен для создания ДНК. Обычно, нам нужно 310-420 мг магния в день. Мало людей, которые получают столько магния. Значит есть дефицит магния. Источники магния: - темно-зеленые листовые овощи; - орех; - семена тыквы; - темный шоколад без сахара; - ламинария; - некоторые виды морской соли, в которой мало натрия. Причины дефицита магния: - рафинированный сахар; - пустые углеводы; - алкоголь; - диуретики; - диарея; - низкая кислотность в желудке; - наличие определенных изменений в генах. Если вы принимаете БАД с магнием, то выбирайте глицинат магния. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 12 февраля 2023 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) 2) ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #магний #пользаМагния #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета