Растяжка подколенного сухожилия, наклон вперед, согнутая противоположная нога, сидя

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на коврик, вытянув ноги перед собой. Согните здоровую ногу так, чтобы ступня касалась внутренней стороны другого колена. Расслабьте колено и наклонитесь вперед, потянувшись к стопе и опустив грудь к колену. Держите ногу расслабленной во время растяжки. Вы почувствуете это растяжение через заднюю часть бедра вытянутой ноги. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Боковое_вращение #Ноги #Коврик #Без_оборудования #Сидя___пол #Растяжка #Растяжка___статическая

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/blFRWFhUSEdOd0JYUHdhK2dSMG1jREo2K1FQLzcvajhJN0ZvcjhZcmEyQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как сесть на продольный шпагат в минус Как быстро сесть на шпагат! Отрицательный шпагат

1 day ago

00:11:21

Как сесть на продольный шпагат в минус Как быстро сесть на шпагат! Отрицательный шпагат

1 21%

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

2 days ago

00:10:47

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

1 55%

Потрясающее упражнение с гантелями для укрепления ягодиц и нижней части спины.

1 week ago

00:01:30

Потрясающее упражнение с гантелями для укрепления ягодиц и нижней части спины.

11.8K 7%

12 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ | ДЛЯ ГИБКОСТИ

1 week ago

00:12:55

12 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ | ДЛЯ ГИБКОСТИ

1 86%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

2 weeks ago

00:08:23

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

1 47%

РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ НОГ / Улучшаем НАКЛОНЫ / Растяжка для начинающих

2 weeks ago

00:27:27

РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ НОГ / Улучшаем НАКЛОНЫ / Растяжка для начинающих

1 88%

Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)

2 weeks ago

00:08:16

Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)

1 44%

Подколенные сухожилия

3 weeks ago

00:00:21

Подколенные сухожилия

1 76%

Ошибки при растяжке, которые не дают уйти в минус

3 weeks ago

00:14:15

Ошибки при растяжке, которые не дают уйти в минус

1 49%

10 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ - упражнения стоя

3 weeks ago

00:10:15

10 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ - упражнения стоя

1 91%

КАК С ПЕРВОГО РАЗА СЕСТЬ НА ШПАГАТ

3 weeks ago

00:01:42

КАК С ПЕРВОГО РАЗА СЕСТЬ НА ШПАГАТ

9 82%

15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело

3 weeks ago

00:19:10

15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело

1 61%

КАК МОЖНО НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ШПАГАТ БЫСТРО СЕСТЬ НА ШПАГАТ

3 weeks ago

00:01:42

КАК МОЖНО НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ШПАГАТ БЫСТРО СЕСТЬ НА ШПАГАТ

16 23%

КТО СЕЛ НА ШПАГАТ В 25 ЛЕТ СЕСТЬ ЗА НЕДЕЛЮ ШПАГАТ

4 weeks ago

00:01:42

КТО СЕЛ НА ШПАГАТ В 25 ЛЕТ СЕСТЬ ЗА НЕДЕЛЮ ШПАГАТ

15 63%

Растяжка поясничных и тазобедренных суставов. Упражнения. Методика Елены Плужник. ЛФК.

4 weeks ago

00:17:58

Растяжка поясничных и тазобедренных суставов. Упражнения. Методика Елены Плужник. ЛФК.

1 68%

ДЛЯ ЧЕГО ЖЕНЩИНЕ НУЖНА РАСТЯЖКА

1 month ago

00:01:42

ДЛЯ ЧЕГО ЖЕНЩИНЕ НУЖНА РАСТЯЖКА

39 48%

ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА / Вытягиваем, укрепляем и снимаем напряжение со спины

1 month ago

00:30:06

ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА / Вытягиваем, укрепляем и снимаем напряжение со спины

1 40%

КАК РАСТЯНУТЬ ПОДКОЛЕННЫЕ СУХОЖИЛИЯ, СТАТЬ ГИБКОЙ И СЕСТЬ НА ШПАГАТ

1 month ago

00:10:39

КАК РАСТЯНУТЬ ПОДКОЛЕННЫЕ СУХОЖИЛИЯ, СТАТЬ ГИБКОЙ И СЕСТЬ НА ШПАГАТ

1 20%

РАСТЯЖКА ГИМНАСТОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ КАК РАСТЯНУТЬ МЫШЦЫ ПОД КОЛЕНОМ ДЛЯ ШПАГАТА

1 month ago

00:01:42

РАСТЯЖКА ГИМНАСТОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ КАК РАСТЯНУТЬ МЫШЦЫ ПОД КОЛЕНОМ ДЛЯ ШПАГАТА

49 63%

Йога с Полиной. Растяжка

1 month ago

00:04:11

Йога с Полиной. Растяжка

1.6K 67%

ТОРРЕНТ АНАТОМИЯ УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯЖКУ СКАЧАТЬ КОМПЛЕКС НА РАСТЯЖКУ СКАЧАТЬ

1 month ago

00:01:42

ТОРРЕНТ АНАТОМИЯ УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯЖКУ СКАЧАТЬ КОМПЛЕКС НА РАСТЯЖКУ СКАЧАТЬ

15 17%

Тянем подколенные связки дома

1 month ago

00:00:22

Тянем подколенные связки дома

12 64%

Для подколенных связок

1 month ago

00:00:22

Для подколенных связок

192 89%

Растяжка подколенных связок - Динамические наклоны | РАСТЯЖКА | БАЛЕТ | КЛАССИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ

1 month ago

00:01:12

Растяжка подколенных связок - Динамические наклоны | РАСТЯЖКА | БАЛЕТ | КЛАССИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ

1 70%

0 Comments

Guest