НОВЫЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СЕТ ГАНТЕЛЬНАЯ МЯСОРУБКА

Uploaded By: Myvideo

Published on

24 Sep 2024

6 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Качаем ручки👌 Что по вводым данным? Делаем 5 упражнений Всего 3 или 5 кругов в зависимости от уровня подготовки Гантели берем весом выше среднего💪 Последовательность такая: ✅Трастер 15 повторений ✅ Становая тяга 15 повторений ✅ Подъем на бицепс 15 повторений ✅ Разгибания над головой на трицепс 15 повторений ✅Жим наверх 15 повторений Между упражнениями отдыхаем 30 секунд, между кругами - 1 минуту Ну все, осталось только сделать🤓

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bkUzWG00VkN6UldMc2ZSai9xdE1qOEg1akEzV0ZaejM2aWhuc29GL2FKdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Клип @zpnewsru

just now

00:00:15

Клип @zpnewsru

1 24%

видео тренировочного полета летчика-испытателя Сергея Богдана на истребителе Су-57 в Чжухае.

52 minutes ago

00:04:50

видео тренировочного полета летчика-испытателя Сергея Богдана на истребителе Су-57 в Чжухае.

11 48%

Можно ли постепенно бросить курить Отказ от курения отзывы

6 hours ago

00:01:31

Можно ли постепенно бросить курить Отказ от курения отзывы

1 55%

ЧАЙ МОНАСТЫРСКИЙ СБОР ОТЗЫВЫ 20 ДНЕЙ НЕ КУРЮ ЧТО ПРОИСХОДИТ

8 hours ago

00:01:31

ЧАЙ МОНАСТЫРСКИЙ СБОР ОТЗЫВЫ 20 ДНЕЙ НЕ КУРЮ ЧТО ПРОИСХОДИТ

1 70%

Российский Су-57: от дебюта в китайском Чжухае до сложнейших задач в зоне СВО

9 hours ago

00:00:51

Российский Су-57: от дебюта в китайском Чжухае до сложнейших задач в зоне СВО

1 86%

Русские Витязи показали красоту и мастерство в Китае. На этих кадрах тренировка экипажей Су-35С и Су-30СМ перед международн

16 hours ago

00:00:40

Русские Витязи показали красоту и мастерство в Китае. На этих кадрах тренировка экипажей Су-35С и Су-30СМ перед международн

3 38%

Готовимся+к+новому+учебному+сезону

17 hours ago

00:36:56

Готовимся+к+новому+учебному+сезону

3 66%

Отработка программ не заканчивается после окончания тренировки!

17 hours ago

00:00:48

Отработка программ не заканчивается после окончания тренировки!

1K 41%

Кадры с нулевого дня #AirshowChina2024

17 hours ago

00:01:01

Кадры с нулевого дня #AirshowChina2024

1 44%

SIMKIN PRO СИМКИН УНИЧТОЖАЕТ НЕФТЯНИКА / УБОЙНАЯ ТРЕНИРОВКА СПИНЫ

19 hours ago

00:26:33

SIMKIN PRO СИМКИН УНИЧТОЖАЕТ НЕФТЯНИКА / УБОЙНАЯ ТРЕНИРОВКА СПИНЫ

5 8%

Сосулька для новогоднего украшения

20 hours ago

00:01:01

Сосулька для новогоднего украшения

3.8K 6%

Скоро во всех школах города появится новый предмет - Иркутсковедение. О том, как прошла презентация новой учебной дисциплины -

20 hours ago

00:00:32

Скоро во всех школах города появится новый предмет - Иркутсковедение. О том, как прошла презентация новой учебной дисциплины -

1 25%

В Белгороде регулярно проходят командно-штабные тренировки Специалисты по гражданской обороне проверят доступность и санитарное

20 hours ago

00:01:56

В Белгороде регулярно проходят командно-штабные тренировки Специалисты по гражданской обороне проверят доступность и санитарное

1 40%

Российский истребитель Су-57 провел адаптивную тренировку перед открытием XV авиационно-космической выставки на юге Китая

20 hours ago

00:00:15

Российский истребитель Су-57 провел адаптивную тренировку перед открытием XV авиационно-космической выставки на юге Китая

1.9K 24%

СРЕДСТВО ОТ ТАБАКОКУРЕНИЯ ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ БРОСИТЬ КУРИТЬ

20 hours ago

00:01:31

СРЕДСТВО ОТ ТАБАКОКУРЕНИЯ ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ БРОСИТЬ КУРИТЬ

3 21%

Корабли ВМФ России и ВМС Индонезии провели первое совместное военно-морское учение Орруда-2024 в Яванском море, пишет пресс-сл

22 hours ago

00:02:56

Корабли ВМФ России и ВМС Индонезии провели первое совместное военно-морское учение Орруда-2024 в Яванском море, пишет пресс-сл

1 6%

В новой красноярской школе в микрорайоне Метростроитель прошёл первый учебный день

22 hours ago

00:00:57

В новой красноярской школе в микрорайоне Метростроитель прошёл первый учебный день

43 44%

САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ

23 hours ago

00:01:31

САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ

2 48%

УЧЕБНЫЙ КУРС АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА КУРСЫ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ЦЕНА

23 hours ago

00:01:41

УЧЕБНЫЙ КУРС АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА КУРСЫ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ЦЕНА

1 85%

ПЕРВАЯ ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

1 day ago

00:05:23

ПЕРВАЯ ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

78 78%

БГПУ им. М. Акмуллы Торжественная линейка, посвященная новому учебному году

1 day ago

00:02:13

БГПУ им. М. Акмуллы Торжественная линейка, посвященная новому учебному году

1 30%

Тренировка дыхания

1 day ago

00:01:19

Тренировка дыхания

2 40%

Снежный человек | Как заниматься каратэ босиком на снегу | Snowman! Barefoot in the snow

1 day ago

00:02:09

Снежный человек | Как заниматься каратэ босиком на снегу | Snowman! Barefoot in the snow

4 67%

Charioteer обзор ПТ САУ Великобритании | броня Чариотер оборудование | гайд charioteer перки

21 hour ago

00:16:16

Charioteer обзор ПТ САУ Великобритании | броня Чариотер оборудование | гайд charioteer перки

22 80%

0 Comments

Guest