Running Sprint intervals on an AssaultRunner Treadmill at #Team417CrossFit

Uploaded By: Myvideo

Published on

11 Feb 2022

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Sprint workouts completely transform the typical 20 to 30 minutes on a treadmill. ... Example workout: 30 seconds of running. 30 seconds of rest (walk or step off of the treadmill) 45 seconds of running. 45 seconds of rest. 1 minute of running. 1 minute of rest. Repeat three to five times for a total of 13 to 23 minutes. 2 years into CrossFit, I love IT! 60 years old Meet my Coaches, and you will see why I Love CrossFit! JARED STEVENS - COACH/CO-OWNER and CHRISTINE KOLE or my Coaches Credentials: NSCA Certified Strength and Conditioning Specialist; CrossFit Level 1; CPR and First Aid Accomplishments: 2015, 2016 and 2017 CrossFit Games Team; 2012, 2013 and 2014 CrossFit North Central Regionals Individual 5108 North 22nd St. Ozark, MO 65721 (417) 380-3195 #concept2 #logbook #Team417 #Team417CrossFit #417CrossFit #JaredStevens #crossfit #417fitness #fitnes

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bUtrL3Z4b1FFZXVGVmYzb2NNVjU0NXQ5c0lKS21ENEdjRjV4VjBHOWJxTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Need for Speed: UndergroundМИНУС САМАНТА

15 hours ago

02:03:42

Need for Speed: UndergroundМИНУС САМАНТА

3 35%

Учите американский английский с этим парнем Rebels Take Over Syria: 20 Advanced English Terms for English Conversation

4 days ago

00:18:46

Учите американский английский с этим парнем Rebels Take Over Syria: 20 Advanced English Terms for English Conversation

11 20%

Mehaniq Gaming Все о ВЫНОСЛИВОСТИ в GTA SAN ANDREAS. Подробности статистики и тесты. Mehaniq Gaming

4 days ago

00:15:43

Mehaniq Gaming Все о ВЫНОСЛИВОСТИ в GTA SAN ANDREAS. Подробности статистики и тесты. Mehaniq Gaming

6 39%

TheMisterEpic Minecraft Bugs Players DON'T Want Mojang To Fix...

5 days ago

00:13:35

TheMisterEpic Minecraft Bugs Players DON'T Want Mojang To Fix...

6 88%

Deck Wizard Need for Speed Undercover Steam Deck | SteamOS 3.6

1 week ago

00:09:47

Deck Wizard Need for Speed Undercover Steam Deck | SteamOS 3.6

377 38%

It was difficult Alonso on tricky run to P11 in the Sprint #F1 #QatarGP

2 weeks ago

00:00:27

It was difficult Alonso on tricky run to P11 in the Sprint #F1 #QatarGP

23 35%

Формула-1, Гран-при Катара, спринт

2 weeks ago

00:00:11

Формула-1, Гран-при Катара, спринт

1 75%

БИТВА НА PORSCHE В НЕВАДЕ! ГОНКИ В США ! Прохождение NEED FOR SPEED : THE RUN на русском языке

2 weeks ago

00:33:11

БИТВА НА PORSCHE В НЕВАДЕ! ГОНКИ В США ! Прохождение NEED FOR SPEED : THE RUN на русском языке

8 34%

Я КУПИЛ СЕБЕ BMW ! УЛИЧНЫЕ ГОНКИ В США ! Прохождение NEED FOR SPEED : THE RUN на русском языке

2 weeks ago

00:33:26

Я КУПИЛ СЕБЕ BMW ! УЛИЧНЫЕ ГОНКИ В США ! Прохождение NEED FOR SPEED : THE RUN на русском языке

7 6%

АВТОПОДСТАВА НА ДОРОГЕ! ПОТНЫЕ ГОНКИ! Прохождение NEED FOR SPEED : THE RUN на русском языке

2 weeks ago

00:43:44

АВТОПОДСТАВА НА ДОРОГЕ! ПОТНЫЕ ГОНКИ! Прохождение NEED FOR SPEED : THE RUN на русском языке

16 12%

В ГОРУ НА СУБАРУ! БИТВА С БОССАМИ И ЛАВИНОЙ! Прохождение NEED FOR SPEED : THE RUN на русском языке

2 weeks ago

00:31:16

В ГОРУ НА СУБАРУ! БИТВА С БОССАМИ И ЛАВИНОЙ! Прохождение NEED FOR SPEED : THE RUN на русском языке

20 11%

МЫ ВСЕ ПОТЕРЯЛИ! РАЗБОРКА С МАФИЕЙ В ЧИКАГО! Прохождение NEED FOR SPEED : THE RUN на русском языке

2 weeks ago

00:36:01

МЫ ВСЕ ПОТЕРЯЛИ! РАЗБОРКА С МАФИЕЙ В ЧИКАГО! Прохождение NEED FOR SPEED : THE RUN на русском языке

5 89%

КТО ТАКОЙ ЮРА ! НОВОЕ АВТО И БИТВА С МИЛОЙ! Прохождение NEED FOR SPEED : THE RUN на русском языке

2 weeks ago

00:40:22

КТО ТАКОЙ ЮРА ! НОВОЕ АВТО И БИТВА С МИЛОЙ! Прохождение NEED FOR SPEED : THE RUN на русском языке

52 80%

ФИНАЛ ПРОХОЖДЕНИЯ ! ЧТО СЛУЧИЛОСЬ С ДЖЕКОМ ! Прохождение NEED FOR SPEED : THE RUN на русском языке

2 weeks ago

00:38:17

ФИНАЛ ПРОХОЖДЕНИЯ ! ЧТО СЛУЧИЛОСЬ С ДЖЕКОМ ! Прохождение NEED FOR SPEED : THE RUN на русском языке

6 67%

Триатлон. Зарайск. TITAN - спринт. Начало #triathlon #motivation #sports

1 month ago

00:10:31

Триатлон. Зарайск. TITAN - спринт. Начало #triathlon #motivation #sports

22 32%

Рождение ТРИАТЛЕТА. Титан - спринт. Зарайск. #triathlon #motivation #sports

1 month ago

00:24:17

Рождение ТРИАТЛЕТА. Титан - спринт. Зарайск. #triathlon #motivation #sports

26 82%

Difficult sums it up Stroll on his run to P19 in the Sprint #F1 #BrazilianGP

1 month ago

00:00:19

Difficult sums it up Stroll on his run to P19 in the Sprint #F1 #BrazilianGP

1 89%

Формула-1, Гран-при Бразилии, спринт-квалификация

1 month ago

00:00:15

Формула-1, Гран-при Бразилии, спринт-квалификация

6 25%

DC Rainmaker GoPro Hero 13 vs iPhone 16 Pro: Ultimate Camera Test!

1 month ago

00:09:40

DC Rainmaker GoPro Hero 13 vs iPhone 16 Pro: Ultimate Camera Test!

157 91%

Как закаляться, чтобы сохранить здоровье до старости

1 month ago

00:08:48

Как закаляться, чтобы сохранить здоровье до старости

1 63%

5 Star Matches of All Time. Part 4 | WMG prod. 2024

2 months ago

00:10:44

5 Star Matches of All Time. Part 4 | WMG prod. 2024

3 87%

Valery Zhumadilov Скандинавская ходьба. Две небольшие ошибки, которые сведут все ваши усилия к нулю. Валерий Жумадилов

2 months ago

00:04:30

Valery Zhumadilov Скандинавская ходьба. Две небольшие ошибки, которые сведут все ваши усилия к нулю. Валерий Жумадилов

58 64%

BAND-MAID / Warning! (Official Music Video)

2 months ago

00:04:19

BAND-MAID / Warning! (Official Music Video)

1 73%

1-Hour Jogging Effect! Do This Instead of Running.

2 months ago

00:07:11

1-Hour Jogging Effect! Do This Instead of Running.

1 42%

0 Comments

Guest