Приседания со штангой часто является не самым любимым упражнением для начинающих.
Это связано с тем, что приседания - это тяжелое упражнение, которое задействует большинство мышечных групп спортсмена. Бородач видит как часто это упражнение избегают в тренажерных залах и тренируют ноги более легкими и менее эффективными способами, используя малое количество килограммов на штанге или большое но малоэффективное количество килограммов на жиме ногами.
Однако в тяжелой атлетике, КроссФите и подавляющем большинстве видов спорта приседания со штангой используются в подготовке. И особенно это касается... новичков, тренировки которых начинаются с этого упражнения.
Hide player controls
Hide resume playing