Guest
#стойканаруках #гимнастика #kononov Стойка на Руках начинается с укрепления плеч. И приобретения уверенности в себе. Но обычная тренировка с гантелями или штангой не подойдет. Записал для тебя хорошее подводящее упражнение. Результат приходит с количеством. Внимательно Смотри технику этого упражнения и используй на своих тренировках. Польза: 🔸делая это упражнение, укрепишь плечи и кисти. Особенности выполнения: 🔸 Руки на ширине плеч 🔸 Взгляд на пол 🔸 Уши стараемся спрятать в плечах И помни ты всегда, можешь больше. -------------------------------------------------------------------- 👇 Программа Стока на Руках за 6 недель -------------------------------------------------------------------- 👇 Стати Блога здесь 👇 Совместные Тренировки Здесь 👇 Подписывайся на мой Patreon 👇 Подписывайся на мои Соц Сети Instagram - Facebooke - Telegram - Пиши в Комментарии, какие тренировки и упражнения хочешь видеть.
