Силовая тренировка на верхнюю часть корпуса (Upper Body) от Тани из Rock the Cycle

Мы в Rock the Cycle тебе скучать не дадим! На связи Таня 🤗 Ловите UPPER BODY - силовую тренировку на верхнюю часть корпуса! Вместо гантелей можно взять 2 пачки макарон (из высших сортов пшеницы, заметьте 🤣🤣🤣)или пару бутылок игристого - для веса, ну, а после тренировки - употребить во внутрь, для настроения 😁. Итак, начинаем: Разминка/warm up - 2-3 мин: Джампинг джеки - 15 раз Шаг на месте Шагающая планка Основная часть: 2 раунда. Каждый раунд включает в себя 5 упражнений, каждое упражнение делаем