Интервальное голодание гарантировано улучшит работу мозга

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ Как связаны интервальное голодание (в частности, интервальное голодание 18/6), работа мозга, улучшение памяти и других когнитивных функций? Интервальное голодание гарантировано улучшит работу мозга! Улучшение работы мозга и памяти достигается, если вы практикуете интервальное голодание 18/6. _____ Читайте полезные статьи в блоге 📃 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ 0:00 - голодание 18/6 для мозга; 1:19 - польза кетонов для мозга; 3:39 - переход с глюкозы на кетоны; 6:00 - диабетическая вегетативная нейропатия; 8:24 - воздействие голодания на мозг; 11:37 - неправильные диеты. Насколько можно улучшить состояние мозга благодаря голоданию – это просто поразительно. Но чтобы ощутить эти невероятные когнитивные преимущества, нужно голодать не менее 18 часов в день. При интервальном голодании 18/6 вы голодаете 18 часов и едите в 6-часовое окно приема пищи. Это означает, что нельзя перекусывать во время голода. Вы можете есть в течение 6-часового окна и лучше, если это будет только два приема пищи. Если вы голодны, добавляйте больше жира в конце приема пищи. Кетоны очень полезны для вашего мозга. Есть три способа заставить организм вырабатывать кетоны: – Кето-диета – Интервальное голодание – Физические упражнения У многих людей мозг поврежден из-за хронического воздействия глюкозы, вызванного диетой с высоким содержанием углеводов. Глюкоза – это плохой источник топлива для мозга. Когда вы переключаете источник топлива для мозга с глюкозы на кетоны, кетоны напрямую питают ваши нейроны. Если вы никогда не переходите на кетоны, вы подвергаетесь более высокому риску развития диабета (диабетической вегетативной нейропатии) и других заболеваний, в частности, деменции. Симптомы диабетической вегетативной нейропатии: • Высокая частота пульса • Непереносимость физических упражнений • Ортостатическая гипотензия • Гастропарез • Запор • Нарушение моторики пищевода Поразительные аспекты воздействия голодания на мозг: 1. Замедляет возрастное ухудшение работы мозга. 2. Позволяет клеткам мозга получать необходимое им топливо. 3. Помогает уменьшить воспаление в головном мозге. 4. Помогает стабилизировать нейроны. 5. Улучшает нервную проводимость. 6. Поддерживает гены, которые ускоряют восстановление нейронов. 7. Повышает уровень антиоксидантов в определенных частях мозга. 8. Запускает процесс аутофагии, при которой перерабатываются поврежденные белки. 9. Может помочь улучшить структуру мозга. 10. Может помочь улучшить настроение. 11. Поддерживает способность учиться и концентрироваться. 12. Улучшает память. 13. Помогает улучшить моторные навыки. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 7 мая 2022 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) 2) 3) РЕКЛАМА на канале 📩 ask@ ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #интервальноеГолодание #интервальноеГолодание18/6 #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета