Простые советы, которые сохранят здоровье при сидячей работе. Как правильно сидеть

Все знают о вреде сидячего образа жизни, но как быть если приходится работать сидя в офисе или дома по 8 часов день, а то и больше? Можно ли уменьшить риски для здоровья? Как правильно сидеть на стуле и организовать рабочее место? Простые советы из этого видео помогут вам снизить дискомфорт в спине и шее при длительном сидении, сохранить здоровье, а также продлить жизнь в долгосрочной перспективе 😉 ➡️ Всем, кто много сидит, предлагаем попробовать набор тренировок для занятий на рабочем месте 🧘‍♀ *Мы адаптировали упражнения из пилатеса и йоги таким образом, чтобы вы могли выполнять их, не вставая со стула. Этот набор сделает из вашего офисного стула настоящий спортзал. Стоимость сета со скидкой 990 рублей вместо 1470! Узнать подробности и приобрести набор можно по ссылке* 👉 Тайм-коды: 00:00 Как правильно сидеть 01:15 Лучшее положение для сидения 02:23 Самый важный совет 03:10 Как организовать рабочее место 04:10 Главный принцип в сидячей работе 05:38 Почему нужно сидеть на седалищных буграх 06:31 Как проработать тазовое дно сидя Если у вас сидячая работа или малоподвижный образ жизни вам будут полезны эти видео: 💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → 💥Все программы Newyorkfitspo → 💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → Присоединяйтесь в с социальных сетях: Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → Задать вопрос Виктории Боровской → mail@ #викторияборовская #школаздоровогофитнеса #сидячийобразжизни #спина