Сгибание рук на бицепс на одной руке полный диапазон (инвалидная коляска)

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки, и убедитесь, что нажаты тормоза. Держите груз в руке рядом со ступицей колеса. Удерживая локоть на боку, медленно согните локоть на протяжении всего диапазона движения, поднося ладонь к плечу. Контролируйте движение, опуская руку обратно в исходное положение. Сделайте паузу, а затем повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Гантели #Локоть #Сгибание #Независимый #Сидя___стул #Сила #Сила___с_сопротивлением_с_отягощением #Гири #свободный #Инвалидная_коляска