Guest
продолжаю делиться с Вами рецептами полезных блюд, на этот раз без сахара, яиц, мясных и морепродуктов. И сегодня мы с Вами приготовим Тирамису! Для приготовления нам понадобится: - бананы – 2-3 шт. - овсяные хлопья – 250 гр. - кэроб – 2 ст.л. - вода\молоко – 2 ст. - йогурт – 150гр. - сыр «Маскарпоне» - 4 ст. л. Берем овсяные хлопья и перемалываем их в блендере. В отдельную глубокую емкость наливаем воду или молоко. У меня 50 на 50. Добавляем к жидкости 2 ст.л. кэроба. Тщательно перемешиваем. Всыпаем перемолотые хлопья в емкость с жидкостью. Перемешиваем. Теперь подготавливаем бананы - снимаем с них кожуру. Ломаем на кусочки. И разминаем вилкой или блендером. Полученное пюре соединяем с основной массой. Перемешиваем. Теперь готовим крем. Выкладываем йогурт в емкость. Добавляем сыр «Маскарпоне». Тщательно перемешиваем. Начинаем выкладывать десерт. Берем подходящие емкости, чашечки или креманки. Первым слоем выкладываем овсяно-банановую массу. Вторым слоем выкладываем крем. Сверху посыпаем оставшимся кэробом через ситечко. Наш десерт готов! Скорее пробуем! Получилось очень вкусно! #тирамису #тирамисурецепт #рецепт #зож #пп #готовимвместе #полезныерецепты #здоровья #готовлюсама #десерт #вкусно #полезно #овсянка #овсянкапп #лучшиерецепты #десеертвстаканчике #вкуснеевсего #нежнеенежного #оченьвкусно #мням #вкуснятина #наздоровье #емихудею #худеемвместе Йога в соц. сетях: Здоровье/Лечение/Оздоровление/: вк: ок: fb: Ключевые слова: тирамису, тирамису рецепт, рецепт, зож, пп, готовим вместе, полезные рецепты, здоровья, готовлю сама, десерт, вкусно, полезно, овсянка, овсянка пп, лучшие рецепты, десерт в стаканчике, вкуснее всего, нежнее нежного, очень вкусно, мням, вкуснятина, на здоровье, ем и худею, худеем вместе, ведическая кухня, индийская сладость, индийский рецепт, индийский десерт, вегетарианская сладость, как сделать десерт, Здоровое питание, Вегетарианство, Правильное питание, простые десерты своими руками, рецепт конфет, как сделать десерт, сделать конфеты своими руками, рецепты, Вкусные рецепты, Лучшие блюда, Конфеты, десерт без сахара, Полезные конфеты, Кулинария, Здоровая пища, рецепт конфет, кэроб, Здоровая семья, Оздоровление, Йога питания, Йога
