Тренировка с песочным мешком утренняя зарядка (sandbag workout)

Uploaded By: Myvideo

Published on

18 Nov 2013

20 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Интервальная тренировка Часть 1 Выполнить 3-5 кругов. Упражнения в круге выполняются подряд без отдыха, между кругами отдых 1 мин.: • «Мельница» с песочным мешком -- 30 сек. • Выпады назад с песочным мешком -- 30 сек. • Подъем в упор с локтей -- 30 сек. • Свинги песочным мешком -- 30 сек. Часть 2 Табата (8 раундов, 20 сек. работы, 10 сек. отдыха): скручивания.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/anhjemwwWkVQK0JJSTBNQ2xtalh6aFg4TkZQREh4Ly90VlNnM3lQZnBFcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ХАРДКОР ММА РЕАЛИТИ 1 СЕРИЯ. РОКХОЛЬД VS ВУДЛИКОМАНДА НА КОМАНДУ. ПЕРВЫЕ КОНФЛИКТЫ И ПЕРВАЯ КРОВЬ

21 hour ago

01:43:32

ХАРДКОР ММА РЕАЛИТИ 1 СЕРИЯ. РОКХОЛЬД VS ВУДЛИКОМАНДА НА КОМАНДУ. ПЕРВЫЕ КОНФЛИКТЫ И ПЕРВАЯ КРОВЬ

1 45%

Все долгожители делают это упражнение. Оно прочищает сосуды и омолаживает сердце

21 hour ago

00:13:14

Все долгожители делают это упражнение. Оно прочищает сосуды и омолаживает сердце

1 77%

Восстановил кровоснабжение мозга с помощью этого. Как улучшить память в 116-117 раз примерно

21 hour ago

00:18:07

Восстановил кровоснабжение мозга с помощью этого. Как улучшить память в 116-117 раз примерно

1 53%

Мне не надо, чтобы враги пришли туда, ко мне, я молодой, я могу их остановить здесь боец 200-й Печенгской мотострелковой бри

21 hour ago

00:03:58

Мне не надо, чтобы враги пришли туда, ко мне, я молодой, я могу их остановить здесь боец 200-й Печенгской мотострелковой бри

1 51%

Как убрать боль в спине занимаясь 5 минут в день. Упражнения от болей в спине и пояснице.

21 hour ago

00:06:26

Как убрать боль в спине занимаясь 5 минут в день. Упражнения от болей в спине и пояснице.

1 91%

Некоторые тезисы из прямого эфира с Министром социальной защиты, труда и занятости РМ Игорем Князьковым

21 hour ago

00:02:46

Некоторые тезисы из прямого эфира с Министром социальной защиты, труда и занятости РМ Игорем Князьковым

1 47%

Привезли лекарства, продукты и одежду в Калязинский детский дом (9 марта 2024).

21 hour ago

00:00:16

Привезли лекарства, продукты и одежду в Калязинский детский дом (9 марта 2024).

1 60%

Комплекс упражнений с гирями от Андрея Басынина.

21 hour ago

00:00:29

Комплекс упражнений с гирями от Андрея Басынина.

1 81%

Чтобы ягодица росла от ходьбы два раза это упражнение сделай после обеда и ужина

21 hour ago

00:09:45

Чтобы ягодица росла от ходьбы два раза это упражнение сделай после обеда и ужина

1 12%

Видео от GirlFit - Территория здорового фитнеса

21 hour ago

00:00:44

Видео от GirlFit - Территория здорового фитнеса

1 44%

Лучшая тренировка на РУКИ от Павла Федорова и Пахлавона Вахобова

21 hour ago

00:48:52

Лучшая тренировка на РУКИ от Павла Федорова и Пахлавона Вахобова

1 95%

Тайны дольменов и ножевой бой. Путешествие в Место Силы.

21 hour ago

00:09:02

Тайны дольменов и ножевой бой. Путешествие в Место Силы.

1 26%

1НФ 7 упражнений для укрепления стопы и развития мозга

21 hour ago

00:04:55

1НФ 7 упражнений для укрепления стопы и развития мозга

1 82%

ДЕВЯТЬ жёстких УПРАЖНЕНИЙ с большими гирями. Турнир федерации СГД

21 hour ago

00:33:46

ДЕВЯТЬ жёстких УПРАЖНЕНИЙ с большими гирями. Турнир федерации СГД

1 47%

Отличные упражнения для женского здоровья!

21 hour ago

00:00:12

Отличные упражнения для женского здоровья!

14 49%

Утренняя зарядка - 12 упражнений на каждый день.

21 hour ago

00:40:26

Утренняя зарядка - 12 упражнений на каждый день.

1 73%

Аркадий Прокопов. Что скрывают ваши митохондрии Доктор Дзидзария о старении и хронических болезнях

21 hour ago

02:24:58

Аркадий Прокопов. Что скрывают ваши митохондрии Доктор Дзидзария о старении и хронических болезнях

1 28%

Тренировка на низ живота №1 || Нижний пресс за 5 минут

21 hour ago

00:06:10

Тренировка на низ живота №1 || Нижний пресс за 5 минут

1 39%

Angelina jolie young | Angelina jolie hot | angelina jolie sexy photos | Angelina Jolie | 90s | hit

21 hour ago

00:01:18

Angelina jolie young | Angelina jolie hot | angelina jolie sexy photos | Angelina Jolie | 90s | hit

1 43%

КРАСИВЫЕ и СТРОЙНЫЕ НОГИ за 20 МИНУТ ДОМА - Лучшая Тренировка, Чтобы Убрать ЛЯЖКИ

22 hours ago

00:21:34

КРАСИВЫЕ и СТРОЙНЫЕ НОГИ за 20 МИНУТ ДОМА - Лучшая Тренировка, Чтобы Убрать ЛЯЖКИ

1 22%

We Love You Scarlett Johansson | Fashion models and Photoshoot | V Fashion Buddy

22 hours ago

00:03:28

We Love You Scarlett Johansson | Fashion models and Photoshoot | V Fashion Buddy

1 79%

Сбежать от инфаркта. Спорт для профилактики ишемической болезни сердца, инсульта, атеросклероза.

22 hours ago

02:43:21

Сбежать от инфаркта. Спорт для профилактики ишемической болезни сердца, инсульта, атеросклероза.

1 27%

5 ошибок при занятиях духовными практиками

22 hours ago

01:01:13

5 ошибок при занятиях духовными практиками

1 94%

Прическа с повязкой на голове

22 hours ago

00:00:13

Прическа с повязкой на голове

243 78%

0 Comments

Guest