КАК ТРАВМИРОВАТЬ ШЕЮ ПО 100 РАЗ В ДЕНЬ

Как травмировать шею по 100 раз в день? 👉 Меня зовут Пенкин Егор, я специалист по восстановлению движения с помощью восстановления правильной биомеханики суставов. Биомеханика суставов - это по сути геометрия движения тела. Это осознанный и здоровый фитнес, который направлен на качество жизни, улучшение движения и продлевание активного долголетия. Подписывайтесь на мой профиль и переходите на канал, где я даю уроки для профилактики этой проблемы и много практической информации на тему здоровья и биомеханики 😉 На видео показан одна из компенсаций (не корректный стереотип движений), который сформировался из-за длительных статических положений со смещенной головой вперед. При этом, глубокие мышцы - недорабатывают. А поверхностные мышцы - перерабатывают (см. предыдущий пост про шею) И помимо того, что наша шея состоит из позвонков и межпозвонконвых дисков, через шею у нас проходят кровеносные сосуды и артерии. И в зависимости от того, в каком состоянии находятся ваши мышцы, в каком положении находятся ваши позвонки, межпозвононочные диски и соединения между позвонками - будет зависеть то, на сколько хорошим будет обьем циркулирующей крови в шейном отделе и в головном мозге в целом. И самое главное! Тренировки неизбежны. Вне зависимости от того, на сколько плохо состояние вашей шеи. Тренироваться все равно необходимо. Если у вас острая боль, то и есть явные болезненные ощущения при движении - то в такой ситуации, мы отменяем тренировку и идем к врачам выяснять что делать. Но когда врачи закончили свое лечение и у вас нет острых болей, то дальше только тренировки. Тренировка - это мягкий способ научить ваше тело двигаться по другому! Это способ создать новые нейро мышечные связи. Благодаря чему, в следующий раз, вы будете вставать со стула - шея не будет «уезжать» вперед. 👉 В моем новом курсе «Переобучение движению» мы уделяем большое внимание шейному отделу. Мы создаем условия, что бы мышцы шеи были способны эффективно удлиняться и сокращаться, что обеспечивает СТАБИЛЬНОСТЬ. 👉 Регистрация по ссылке в шапке профиля или на сайте . Сейчас 1 урок - 170 руб и в ближайшие дни будет повышение стоимости. 28 ноября начинаем! P.S. На своем YouTube я активно преподаю уроки, которые помогут вам улучшить положение головы и мобильность тазобедренного сустава: - Урок для коррекции осанки и гиперлордоза - Тренировка для плоского живота и расслабление поясницы - Улучшаем подвижность тазобедренного сустава (здесь то же улучшается положение таза) - снимаем напряжение со спины Что еще посмотреть на канале? - ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ - ВАЖНЕЕ, ЧЕМ ПОЗВОНОЧНИК. Улучшение БИОМЕХАНИКИ через ДИНАМИЧЕСКИЕ РАСТЯЖКИ - ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. - СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ, ИСПРАВЛЯЕМ ОСАНКУ, УСТРАНЯЕМ БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТОК и УБИРАЕМ СПАЗМ МЫШЦ ШЕИ - ШПАГАТНАЯ ЭПИДЕМИЯ. Почему без травм НЕВОЗМОЖНО сесть на ШПАГАТ? Вся правда и уникальное интервью 🔔 Не забудьте поставить лайк и подписаться на мой профиль, где я рассказываю о функциоальном движении; 👉 Ставьте в комментариях 🔥, если понравилось видео ! #пенкинегор #fittherapyofficial #fittherapy #болитшея #больвшее #больвспине