Когда нужно пить костный бульон для профилактики дефицита электролитов и минералов.

Когда нужно пить костный бульон для профилактики дефицита электролитов и минералов. Костный бульон нужно пить как можно чаще. Примерно 200 грамм в день. В нём содержится масса минералов, а также простые белки и аминокислоты: глицин, серин, глутамин, серосодержащие аминокислоты, которых мало в обычном мясе. Эти примитивы имеют большой потенциал для восстановления и регенерации тела человека, включая суставы и слизистые оболочки. Как готовить костный бульон. Кости, хрящи, суставы и всё жилистое замочить в холодной воде, добавив в нее яблочный уксус. На литр воды 2 – 3 столовые ложки. Оставить на 3 – 4 часа. Варить на медленном огне не менее 6 часов, лучше около 12 часов. Кому нужен костный бульон. Нет людей, кому он был бы не полезен. Особенно необходим на стилях питания, на которых есть дефицит минералов. Это карнивор (совсем без овощей и растений), и палео-кетогенное питание. 2 – 3 чашки костного бульона в день избавят от судорог в ногах, когда сводит пальцы, особенно по вечерам, поможет улучшить сос