Как улучшить работу желчного пузыря. Рекомендации остеопата.

КАК УЛУЧШИТЬ РАБОТУ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ. РЕКОМЕНДАЦИИ ОСТЕОПАТА. Светлана Влас, остеопат Центра делится рекомендациями о том, как улучшить работу желчного пузыря и своё самочувствие. ✴️ Во- первых, техники самомассажа. Подробно разбирали это в первом выпуске - ссылка ✴️ Пейте достаточное количество воды. Вода нужна мягкая. ✴️ Отрегулируйте питание: приёмы пищи должны быть частыми и регулярными, в рацион важно включить желчегонные продукты (в видео Светлана Влас подробно разбирает, что это за трава). ✴️ Введите в рацион желчегонные травяные чаи. ✴️ Делайте упражнения, которые активизируют работу внутренних органов, например, наклоны, скрутки. Рекомендации будут полезны как для людей, у которых нет проблем с печенью и желчным пузырём, так и тех, у кого есть камни в желчном пузыре или даже желчный пузырь удалён. Подчеркнём, если у вас сильные/острые боли, обратитесь к специалисту прежде че