Боковое сгибание шейного отдела позвоночника с подтяжкой подбородка

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сядьте на стул прямо. Расслабив плечи, расслабьте одну руку в боку. Опустите противоположное ухо к плечу, пока не почувствуете растяжение. Пальцами втяните подбородок, чтобы он напоминал двойной подбородок. Плавно ослабьте давление пальцами и задержитесь в таком положении. Расслабьтесь и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Шейный #Стул #Независимый #Втягивание #Старший #Боковое_сгибание #Сидя___стул #Растяжка #Растяжка___статическая

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/akJMQXdRdmFEYk5QS3hZd2wwQ3hVdXI1SWZEOHlubTE3WE5yd1N2cXBSND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Идеальная РАСТЯЖКА для начинающих на каждый день | Упражнения на все тело за 25 МИНУТ

2 weeks ago

00:27:18

Идеальная РАСТЯЖКА для начинающих на каждый день | Упражнения на все тело за 25 МИНУТ

2.9K 11%

Стабилизация коленного сустава

2 weeks ago

00:01:54

Стабилизация коленного сустава

16 72%

КАК НЕПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА РАЗРУШАЕТ ВАШИ ДИСКИ ПОЗВОНОЧНИКА

3 weeks ago

00:12:20

КАК НЕПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА РАЗРУШАЕТ ВАШИ ДИСКИ ПОЗВОНОЧНИКА

40 40%

Грыжа Почему 90 процентов методик не работают

3 weeks ago

00:05:41

Грыжа Почему 90 процентов методик не работают

39 33%

Системный подход в лечении заболеваний позвоночника

3 weeks ago

00:55:43

Системный подход в лечении заболеваний позвоночника

40 89%

Грыжа Пять ключевых принципов выхода из порочного круга заболевания

3 weeks ago

00:14:42

Грыжа Пять ключевых принципов выхода из порочного круга заболевания

44 59%

Грыжа реабилитация что делать пациенту

3 weeks ago

00:16:16

Грыжа реабилитация что делать пациенту

27 52%

Почему запрещено делать сгибание при грыже

3 weeks ago

00:15:29

Почему запрещено делать сгибание при грыже

22 77%

Разгибание запрещено делать для человека с грыжей

4 weeks ago

00:03:46

Разгибание запрещено делать для человека с грыжей

31 50%

Запрещенные движения позвоночника для человека с грыжей поясницы Ротация и боковой наклон

4 weeks ago

00:06:30

Запрещенные движения позвоночника для человека с грыжей поясницы Ротация и боковой наклон

23 76%

Реабилитация после операции грыжи поясницы клинический случай

4 weeks ago

00:02:37

Реабилитация после операции грыжи поясницы клинический случай

99 27%

Артез на голеностопный сустав

1 month ago

00:02:01

Артез на голеностопный сустав

19 24%

Грыжa дискa позвоночникa. Разбор случая

1 month ago

00:11:41

Грыжa дискa позвоночникa. Разбор случая

37 95%

5 ошибок при лечении грыжи Реабилитолог Павел Артемьев

1 month ago

00:10:04

5 ошибок при лечении грыжи Реабилитолог Павел Артемьев

51 35%

Тренажёрный зал и грыжа Можно ли тренироваться Реабилитолог Павел Артемьев

1 month ago

00:09:54

Тренажёрный зал и грыжа Можно ли тренироваться Реабилитолог Павел Артемьев

71 65%

Почему ЛФК не помогает Реабилитолог Павел Артемьев

1 month ago

00:17:44

Почему ЛФК не помогает Реабилитолог Павел Артемьев

108 63%

Антон Епифанов Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

1 month ago

00:34:31

Антон Епифанов Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

161 69%

Остеохондроз. Межпозвонковая грыжа. Бубновский - уникальная методика 0+

2 months ago

00:03:51

Остеохондроз. Межпозвонковая грыжа. Бубновский - уникальная методика 0+

1 39%

Как тренировать шею, если нет времени

2 months ago

00:25:35

Как тренировать шею, если нет времени

1.5K 38%

ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ _ 5 упражнений для спины, которые ВАЖНО делать всем

3 weeks ago

00:20:59

ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ _ 5 упражнений для спины, которые ВАЖНО делать всем

9.1K 59%

LokomatPro в Западном Казахстане

2 months ago

00:00:45

LokomatPro в Западном Казахстане

86 84%

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ НАКОЛЕННИКИ! Рассказываем о разнице бюджетных и топовых моделей!

2 months ago

00:23:35

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ НАКОЛЕННИКИ! Рассказываем о разнице бюджетных и топовых моделей!

103 41%

Рывок гири. Техника выполнения, вариации техники, полный разбор

2 months ago

00:09:09

Рывок гири. Техника выполнения, вариации техники, полный разбор

5.2K 13%

КАК ПРАВИЛЬНО ПЛАВАТЬ КРОЛЕМ. ОШИБКИ ТВОЕГО ГРЕБКА

2 months ago

00:05:13

КАК ПРАВИЛЬНО ПЛАВАТЬ КРОЛЕМ. ОШИБКИ ТВОЕГО ГРЕБКА

121 16%

0 Comments

Guest