Как расслабить шею и плечи за 1 минуту / Простая техника для снятия напряжения в шее!

Полезные советы и практики, чтобы снять стресс, обрести спокойствие и научиться расслабляться 👉 Всем привет! С вами Залина Мурадимова. Здесь вы сможете отдохнуть и душой, и телом! При возникновении стресса наше тело, а особенно область шеи и плеч, начинает испытывать сильное напряжение. И сегодня мы рассмотрим эффективное упражнение, чтобы убрать скованность в шее. Как справиться со стрессом? Как расслабить шею? Смотрите видео до конца, и вы сможете самостоятельно разгрузить свою шейно-воротниковую зону после тяжелого дня. Напишите в комментариях, как вы боретесь со стрессом и избавляетесь от напряжения в своем теле? Подписывайтесь! Здесь вы найдёте всё об эффективных антистрессах #стресс #упражнение #спокойствие #массаж #эмоции #тревожность #тревога #расслабление #какуспокоиться #какснятьстресс #залинамурадимова 0:00 – Вступление 0:42 – Как снять напряжение с воротниковой зоны? 0:55 – Упражнение от стресса 3:19 – Чтобы убрать скованность в шее 3:44 – Заключение