Оптимальный каденс

Uploaded By: Myvideo

Published on

18 Nov 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Поддерживая оптимальный каденс вы будете бегать более эффективно, затрачивая меньше усилий для перемещения на одну и ту же дистанцию. Также для минимизации травм тоже следует поработать над частотой шага, если она у вас слишком низкая. Одинаково не рекомендую как слишком низкий каденс 160 и ниже, так и слишком высокий 180 и выше. Оптимально держать частоту 165 - 175 шагов в минуту.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aWJLUmFzSkdHcHV6SzZqYkhCZWJKWFR4TWhVdTdhWENUNittNU5SV242cz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Оптимальный каденс

2 hours ago

00:01:58

Оптимальный каденс

1 80%

Бегать быстрее . О каденсе просто и наглядно

3 months ago

00:10:49

Бегать быстрее . О каденсе просто и наглядно

1 22%

Ритм в беге! Два секрета правильного ритма. Как научиться бегать с оптимальной частотой Жумадилов.

4 months ago

00:09:51

Ритм в беге! Два секрета правильного ритма. Как научиться бегать с оптимальной частотой Жумадилов.

1 75%

Valery Zhumadilov Ритм в беге! Два секрета правильного ритма. Как научиться бегать с оптимальной частотой Жумадилов.

4 months ago

00:09:50

Valery Zhumadilov Ритм в беге! Два секрета правильного ритма. Как научиться бегать с оптимальной частотой Жумадилов.

11 42%

Идеальные приключения на велах ПОЗИТИВ и КРАСОТЫ / Покатушка выходного дня

9 months ago

00:47:04

Идеальные приключения на велах ПОЗИТИВ и КРАСОТЫ / Покатушка выходного дня

1 61%

Основные аспекты техники бега

12 months ago

00:03:00

Основные аспекты техники бега

1.8K 34%

Как правильно подбирать нагрузку на тренировке Cycle

1 year ago

00:13:07

Как правильно подбирать нагрузку на тренировке Cycle

5 34%

Техника педалирования и эффективный каденс в триатлоне

1 year ago

00:21:28

Техника педалирования и эффективный каденс в триатлоне

1 76%

Стелла БрендонАментия день это станет идеальным

2 years ago

00:02:02

Стелла БрендонАментия день это станет идеальным

1 19%

Фидерное удилище Cadence CR10 11ft #2 ( 60gr)

3 years ago

00:06:54

Фидерное удилище Cadence CR10 11ft #2 ( 60gr)

1 79%

Фидерное удилище Cadence CR10 12ft #2 (3.6м до 60гр)

3 years ago

00:12:52

Фидерное удилище Cadence CR10 12ft #2 (3.6м до 60гр)

1 53%

Монкарт: Джин, Сейна и Анджела - День этот будет идеальным

3 years ago

00:02:24

Монкарт: Джин, Сейна и Анджела - День этот будет идеальным

1 20%

Атлон: Кайл, Тори и Лола - День этот станет идеальным

3 years ago

00:02:24

Атлон: Кайл, Тори и Лола - День этот станет идеальным

1 23%

#23 - Все песни My Little Pony / Мой маленький пони - 2 сезон - День этот станет идеальным

3 years ago

00:02:03

#23 - Все песни My Little Pony / Мой маленький пони - 2 сезон - День этот станет идеальным

1 33%

Велоспорт. Что такое ПАНО и FTP В чем отличие сокращений сердца (ЧСС) и Пульса Powermeter

4 years ago

00:12:53

Велоспорт. Что такое ПАНО и FTP В чем отличие сокращений сердца (ЧСС) и Пульса Powermeter

9 59%

Вебинар Обеспечение целостности питания по частотной составляющей Cadence Sigrity OptimizePI

4 years ago

01:11:27

Вебинар Обеспечение целостности питания по частотной составляющей Cadence Sigrity OptimizePI

11 81%

Частота шага при беге. Каденс. Мифы и реальность.

4 years ago

00:07:23

Частота шага при беге. Каденс. Мифы и реальность.

6 68%

Каденс на шоссейном велосипеде

6 years ago

00:06:48

Каденс на шоссейном велосипеде

3 23%

Анализ техники бега Элиуда Кипчоге

7 years ago

00:10:47

Анализ техники бега Элиуда Кипчоге

154 73%

Идеальный день

7 years ago

00:02:11

Идеальный день

21 60%

День этот будет идеальным

11 years ago

00:02:14

День этот будет идеальным

10 49%

0 Comments

Guest