Guest
1-Shomenuchikomi 2-Renzukokomi 3-Menuchi gedan gaishe 4-Menuchi ushiro tsuki 5-Gyaku yokomenuchi ushiro tsuki Jo suburi, Aikido dövüş sanatında “jo“ adı verilen ahşap bir asa ile yapılan bir dizi egzersizi ifade etmek için kullanılan bir terimdir. Jo yaklaşık 1,28 metre (4,2 fit) uzunluğundadır ve hareketin dengesini, koordinasyonunu ve akışkanlığını geliştirmek için bir eğitim aracı olarak kullanılır. Jo suburi egzersizleri, jo ile çeşitli vuruşlar, itmeler, bloklar ve kombinasyonlar yapmayı içerir. Bu egzersizler tipik olarak, uygulayıcının kas hafızasını geliştirmesine ve tekniklerini iyileştirmesine olanak tanıyan tekrarlı bir şekilde gerçekleştirilir. Jo suburi alıştırmaları, bireysel olarak veya bir partnerle birlikte uygulanabilir ve Aikido
