WESTSIDE BARBELL

Uploaded By: Myvideo

Published on

27 May 2023

28 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Наклонные JM жимы с резиной в Смите, возвращаюсь к упорным тренировкам. Очень эффективное упражнение для создания больших и сильных рук! Можете выполнять его также с цепями, с расширителями грифа, менять ширину хвата, работать в нем по облегчающему методу, применять бруски разной высоты! Ставить в нем рекорды на раз, или работать до отказа! Вариативность, очень важна, она не дает попасть в ловушку аккомодации!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aU9UYm5jQ0dmOW1BQ3ZSSExCUnFSbkhlQVRFR01OcmRrWUIyaWFDR0Rjdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Попробуй это крутое упражнение Вестсайда, для поддержания здоровья локтей! Оно стимулирует кровообращение в области сустава.

7 hours ago

00:00:33

Попробуй это крутое упражнение Вестсайда, для поддержания здоровья локтей! Оно стимулирует кровообращение в области сустава.

1.7K 21%

Американский атлет-Джордж Хилберт(с/в 108 кг) жмет 283,5 кг без экипировки в легендарном зале Вестсайд Барбел.90-ые годы XX век

9 hours ago

00:00:20

Американский атлет-Джордж Хилберт(с/в 108 кг) жмет 283,5 кг без экипировки в легендарном зале Вестсайд Барбел.90-ые годы XX век

1.1K 78%

Пушка упражнение, которое прокачает ваши ягодицы и бёдра, улучшит равновесие и заставит вас правильно сгибать бёдра.

16 hours ago

00:01:03

Пушка упражнение, которое прокачает ваши ягодицы и бёдра, улучшит равновесие и заставит вас правильно сгибать бёдра.

4.7K 66%

Лютое упражнение от сильнейшего жимовика мира, которое взорвет среднюю и переднюю дельты.

20 hours ago

00:01:10

Лютое упражнение от сильнейшего жимовика мира, которое взорвет среднюю и переднюю дельты.

13.7K 79%

Это удивительное упражнение, которое поможет вам сбалансировать мышечный тонус верхней части тела.

1 day ago

00:01:11

Это удивительное упражнение, которое поможет вам сбалансировать мышечный тонус верхней части тела.

4.8K 25%

Крутое упражнение с булавой для восстановления и здоровья плеч.

2 days ago

00:03:18

Крутое упражнение с булавой для восстановления и здоровья плеч.

6.8K 41%

Лечебное упражнение с использованием резины, для растяжки суставной капсулы.

2 days ago

00:04:33

Лечебное упражнение с использованием резины, для растяжки суставной капсулы.

4.5K 63%

Крутой вид гиперэкстензии поможет вам выровнять мышечный баланс в задней части тела, особенно если у вас есть дисбаланс.

3 days ago

00:00:34

Крутой вид гиперэкстензии поможет вам выровнять мышечный баланс в задней части тела, особенно если у вас есть дисбаланс.

38.4K 25%

Потрясающее упражнение для наращивания силы и гипертрофии в квадрицепсах и укрепления подколенных сухожилий!

3 days ago

00:00:57

Потрясающее упражнение для наращивания силы и гипертрофии в квадрицепсах и укрепления подколенных сухожилий!

7.8K 42%

Приседания на коленях - эффективно работают в качестве дополнительного упражнения для активизации ягодичных мышц!

3 days ago

00:00:32

Приседания на коленях - эффективно работают в качестве дополнительного упражнения для активизации ягодичных мышц!

18.1K 37%

3 вида махов гирей, которые вы должны попробовать!

4 days ago

00:00:27

3 вида махов гирей, которые вы должны попробовать!

26.2K 56%

Потрясающее упражнение с резиной, которое взорвет трицепсы!

4 days ago

00:00:14

Потрясающее упражнение с резиной, которое взорвет трицепсы!

10.4K 28%

Пушка упражнение с резиной, которое поможет проработать четырехглавую мышцу и укрепить коленные суставы и связки.

4 days ago

00:01:00

Пушка упражнение с резиной, которое поможет проработать четырехглавую мышцу и укрепить коленные суставы и связки.

11.1K 63%

Увеличьте бицепсы с помощью безопасных и эффективных упражнений.

5 days ago

00:00:59

Увеличьте бицепсы с помощью безопасных и эффективных упражнений.

6.2K 82%

Тяга со стула это превосходное вспомогательное упражнение, которое эффективно укрепляет основные группы мышц, от ног до спины.

5 days ago

00:00:57

Тяга со стула это превосходное вспомогательное упражнение, которое эффективно укрепляет основные группы мышц, от ног до спины.

4.6K 49%

Включение болгарских приседаний в программу тренировок для ног станет новым и эффективным способом проработать ваши ноги.

5 days ago

00:00:21

Включение болгарских приседаний в программу тренировок для ног станет новым и эффективным способом проработать ваши ноги.

4.7K 70%

Крутое упражнение для изоляции ягодичных мышц с использованием резины.

6 days ago

00:00:25

Крутое упражнение для изоляции ягодичных мышц с использованием резины.

11.1K 77%

Быстрая и эффективная разминка Вестсайда перед тягой сумо. Выполняйте эти 3 упражнения непосредственно перед тренировкой тяги.

6 days ago

00:01:12

Быстрая и эффективная разминка Вестсайда перед тягой сумо. Выполняйте эти 3 упражнения непосредственно перед тренировкой тяги.

26.5K 71%

Упражнения для укрепления мышц плеча и лопаток: зачем они нужны

6 days ago

00:02:34

Упражнения для укрепления мышц плеча и лопаток: зачем они нужны

7.8K 67%

Боковые скручивания, выполняемые стоя на блоке, это упражнение из старой школы Вестсайда. Оно отлично укрепляет косые мышцы.

7 days ago

00:00:54

Боковые скручивания, выполняемые стоя на блоке, это упражнение из старой школы Вестсайда. Оно отлично укрепляет косые мышцы.

5.9K 65%

Если вас беспокоят боли в локтях, то предлагаем вам эффективное упражнение, которое рекомендует самый сильный жимовик в мире.

7 days ago

00:01:00

Если вас беспокоят боли в локтях, то предлагаем вам эффективное упражнение, которое рекомендует самый сильный жимовик в мире.

5.6K 71%

Бомба вариация упражнения Вестсайда для развития взрывной силы ног! Взрывная сила ног необходима для любого вида спорта.

1 week ago

00:00:13

Бомба вариация упражнения Вестсайда для развития взрывной силы ног! Взрывная сила ног необходима для любого вида спорта.

15.9K 57%

Эффективное упражнение для укрепления мышц лопаток и задней поверхности плеча. Также оно поможет улучшить осанку.

1 week ago

00:00:33

Эффективное упражнение для укрепления мышц лопаток и задней поверхности плеча. Также оно поможет улучшить осанку.

8.9K 52%

Лечебное упражнение направлено на улучшение подвижности плечевого сустава и повышение эластичности капсульно-связочного аппарата

1 week ago

00:00:51

Лечебное упражнение направлено на улучшение подвижности плечевого сустава и повышение эластичности капсульно-связочного аппарата

15.5K 44%

0 Comments

Guest