Растяжка подколенного сухожилия, передняя часть стопы к стене, полустоя на коленях

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с положения на коленях на полотенце. Выставьте пораженную ногу вперед, упираясь пальцами ног в стену с прямым коленом. Держа спину прямо, наклонитесь корпусом к стене от бедер, упираясь руками в стену, вы почувствуете это растяжение вниз по задней части ноги. Задержитесь в этом положении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Расширение #Независимый #Средний #Колено #Стоя_на_коленях #Ноги #Без_оборудования #Растяжка #Растяжка___статическая #Стена

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aTcrdlg1Rmw3NThHSnBtcjYzbG1WSXJPMHlkbkROdy9GeEZhN05YRkZVaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

10 МИН РАСТЯЖКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - без упражнений стоя, для всего тела

4 months ago

00:10:15

10 МИН РАСТЯЖКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - без упражнений стоя, для всего тела

1 85%

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

5 months ago

00:10:47

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

1 38%

15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело

5 months ago

00:19:10

15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело

1 70%

Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)

5 months ago

00:08:16

Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)

1 71%

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

5 months ago

00:14:19

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

1 33%

СТОПЫ, БЁДРА И ПОДЪЁМЫ ТРЕНИРОВКА ДОМА ВМЕСТЕ

6 months ago

00:10:00

СТОПЫ, БЁДРА И ПОДЪЁМЫ ТРЕНИРОВКА ДОМА ВМЕСТЕ

1 77%

Подготовка таза к родам. Упражнения для таза. Лёгкие роды. Роды без боли.

7 months ago

00:26:26

Подготовка таза к родам. Упражнения для таза. Лёгкие роды. Роды без боли.

1 54%

Становая тяга с гантелями: техника и нюансы

7 months ago

00:08:58

Становая тяга с гантелями: техника и нюансы

1 45%

Пройди ТЕСТ, если БОЛИТ ПОЯСНИЦА и КОЛЕНИ | Простые упражнения для мышц задней поверхности бедра

7 months ago

00:18:36

Пройди ТЕСТ, если БОЛИТ ПОЯСНИЦА и КОЛЕНИ | Простые упражнения для мышц задней поверхности бедра

1 50%

Растяжка подколенных связок художественная гимнастика Hamstring Stretching Rhythmic Gymnastics

8 months ago

00:21:45

Растяжка подколенных связок художественная гимнастика Hamstring Stretching Rhythmic Gymnastics

2 77%

Упражнения на растяжку Подколенных сухожилий

8 months ago

00:01:18

Упражнения на растяжку Подколенных сухожилий

1 22%

КАК РАСТЯНУТЬ ПОДКОЛЕННЫЕ СУХОЖИЛИЯ, СТАТЬ ГИБКОЙ И СЕСТЬ НА ШПАГАТ

9 months ago

00:10:39

КАК РАСТЯНУТЬ ПОДКОЛЕННЫЕ СУХОЖИЛИЯ, СТАТЬ ГИБКОЙ И СЕСТЬ НА ШПАГАТ

1 19%

Ты выдержишь, а твои колени Травматизация коленного сустава на маршруте. ТК МАИ.

9 months ago

01:51:44

Ты выдержишь, а твои колени Травматизация коленного сустава на маршруте. ТК МАИ.

71 74%

Как сесть на продольный шпагат в минус Как быстро сесть на шпагат! Отрицательный шпагат

9 months ago

00:11:21

Как сесть на продольный шпагат в минус Как быстро сесть на шпагат! Отрицательный шпагат

1 25%

12 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ | ДЛЯ ГИБКОСТИ

10 months ago

00:12:55

12 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ | ДЛЯ ГИБКОСТИ

2 46%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

10 months ago

00:08:23

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

1 91%

Подколенные сухожилия

10 months ago

00:00:21

Подколенные сухожилия

1 56%

Ошибки при растяжке, которые не дают уйти в минус

10 months ago

00:14:15

Ошибки при растяжке, которые не дают уйти в минус

1 86%

10 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ - упражнения стоя

10 months ago

00:10:15

10 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ - упражнения стоя

1 12%

Растяжка поясничных и тазобедренных суставов. Упражнения. Методика Елены Плужник. ЛФК.

10 months ago

00:17:58

Растяжка поясничных и тазобедренных суставов. Упражнения. Методика Елены Плужник. ЛФК.

1 18%

ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА / Вытягиваем, укрепляем и снимаем напряжение со спины

11 months ago

00:30:06

ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА / Вытягиваем, укрепляем и снимаем напряжение со спины

1 21%

Растяжка подколенных связок - Динамические наклоны | РАСТЯЖКА | БАЛЕТ | КЛАССИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ

11 months ago

00:01:12

Растяжка подколенных связок - Динамические наклоны | РАСТЯЖКА | БАЛЕТ | КЛАССИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ

1 10%

Тренировка ДОМА на ВСЕ тело с Кристиной Мацкевич! Универсальный комплекс. Шпагат, растяжка и ноги

11 months ago

00:23:47

Тренировка ДОМА на ВСЕ тело с Кристиной Мацкевич! Универсальный комплекс. Шпагат, растяжка и ноги

1 94%

Все так растягиваются, а потом бегут по врачам

11 months ago

00:01:00

Все так растягиваются, а потом бегут по врачам

1 90%

0 Comments

Guest