Guest
ТРЕНИРОВКА №3: ПРОВЕРКА ФОРМЫ ПЕРЕД «ВРАТАМИ СИБИРИ» 🎯 Привет, бегуны! Сегодня делюсь результатами важной тестовой тренировки в рамках подготовки к забегу 28 сентября. Это уже третья проверка своих сил на пути к новому рекорду! Результаты тренировки: * Дистанция: 10 км * Время: 47 минут * Темп: 4:46 мин/км Мои ощущения: бежалось тяжеловато, но это именно то, что нужно для роста! Каждая тренировка — это шаг к улучшению результата. План на оставшийся месяц: * Усиленные интервальные тренировки * Работа над выносливостью * Оттачивание целевого темпа * Добавлять в объемах Важно: до главного старта осталось всего 35 дней! Время работать на максимум 💪 Присоединяйтесь к моему челленджу! Ставьте лайк, если хотите следить за моим прогрессом. Пишите в комментариях свои результаты и поддержите меня! Хештеги: #бег #бег10км #вратасибири2025 #беговойчеллендж #спорт #тренировки #мотивация #здоровье #running #runningcommunity P.S. Не забудьте подписаться на канал — впереди много интересного контента о подготовке к забегу! 🏃♂️
