Подъемы ног

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сидя, вытянув ноги вперед, руки по бокам для поддержки и манжета с весом на одной лодыжке. Напрягите бедро, поднимите ногу до 45 градусов и опустите контролируемо. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Отведение #Приведение #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Продвинутый #Голеностоп #Руки #Спина #Равновесие_проприоцепция #Мяч___большой #Штанга #Начинающий #Скамья #Здоровье_костей #Коробка__плиометрическая_ #Кор_и_таз #Сопротивление_лобовому_сопротивлению__DR_ #Разгибание #Сгибание #Висение #Бедра #Независимый #Промежуточный #Мобилизация_суставов #Колено #Боковое_вращение #Осознанность_и_медитация #Без_оборудования #Возмущение #Планка_отжимание #Подошвенное_сгибание #Лежа #Пожилой #Лежа_на_боку #Стойка_на_одной_ноге #Сидя___стул #_Подросток

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aGpQaGRLZ0ZkTk0vWU9QTGNHSFFWd3RwRUVmWXZXZlkyRmlWbDdGTlhSMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Степ аэробика для новичков: усложнение

1 day ago

00:01:11

Степ аэробика для новичков: усложнение

493 40%

5 силовых упражнений для бегунов

1 day ago

00:01:06

5 силовых упражнений для бегунов

3.7K 70%

Упражнения от сутулости. Исправляем осанку без тренажеров.

2 days ago

00:04:15

Упражнения от сутулости. Исправляем осанку без тренажеров.

1 48%

вязаные носочки для девушки

2 days ago

00:01:06

вязаные носочки для девушки

1 52%

Dmitry Spiridonov О МЕТОДИКЕ ТРЕНИРОВОК, СУДЕЙСТВЕ ДОСЕДОВ, НОЧНЫХ СМЕНАХ В РЖД / РАВИЛЬ ШИГАНУТДИНОВ

4 days ago

00:49:30

Dmitry Spiridonov О МЕТОДИКЕ ТРЕНИРОВОК, СУДЕЙСТВЕ ДОСЕДОВ, НОЧНЫХ СМЕНАХ В РЖД / РАВИЛЬ ШИГАНУТДИНОВ

11 55%

Антон Епифанов Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

4 days ago

00:34:31

Антон Епифанов Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

14 94%

Упражнение подъёмы ног лёжа на боку.

5 days ago

00:00:21

Упражнение подъёмы ног лёжа на боку.

1 28%

Шаги с подъемом на стопу

5 days ago

00:00:33

Шаги с подъемом на стопу

12 63%

БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ С ГАНТЕЛЯМИ

7 days ago

00:00:04

БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ С ГАНТЕЛЯМИ

18.2K 9%

Жиросжигающая тренировка по системе Табата Фитнес Подруга

1 week ago

00:10:25

Жиросжигающая тренировка по системе Табата Фитнес Подруга

1 48%

Качалка | Тренажерный зал

1 week ago

00:00:30

Качалка | Тренажерный зал

107 87%

Бросил курить и зажирел. Какое мясо лучше. Сон. Ашваганда. Медитации. Панические атаки

1 week ago

00:21:26

Бросил курить и зажирел. Какое мясо лучше. Сон. Ашваганда. Медитации. Панические атаки

1 34%

Гимнастика для лечения коленей, ч.1 - упражнения для коленных суставов, если болит колено.

1 week ago

00:11:33

Гимнастика для лечения коленей, ч.1 - упражнения для коленных суставов, если болит колено.

1 61%

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

1 week ago

00:14:00

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

6 16%

ЙОГА ДЛЯ ПОДЪЕМА ЭНЕРГИИ - Йога для тонуса и пранаяма для бодрости - Утренняя йога

1 week ago

00:11:01

ЙОГА ДЛЯ ПОДЪЕМА ЭНЕРГИИ - Йога для тонуса и пранаяма для бодрости - Утренняя йога

1 61%

Дыхательные упражнения при простуде - ЙОГА ПРИ ПРОСТУДЕ - 3 дыхательных упражнения при больном горле

1 week ago

00:06:18

Дыхательные упражнения при простуде - ЙОГА ПРИ ПРОСТУДЕ - 3 дыхательных упражнения при больном горле

1 57%

Турник напольный 4 в 1

1 week ago

00:00:32

Турник напольный 4 в 1

2 73%

Напольные брусья (хайлетсы) New AGe 1.0 с регулировкой высоты

1 week ago

00:00:36

Напольные брусья (хайлетсы) New AGe 1.0 с регулировкой высоты

1 41%

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ 100% эффективные упражнения для шпагата. Поперечный шпагат ЗА МЕСЯЦ! 1 ЧАСТЬ

1 week ago

00:39:31

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ 100% эффективные упражнения для шпагата. Поперечный шпагат ЗА МЕСЯЦ! 1 ЧАСТЬ

1 24%

ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

2 weeks ago

00:08:40

ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

5 12%

Спазм ЭТОЙ мышцы УБИВАЕТ тазовое дно | Упражнения Кегеля сделают только ХУЖЕ

2 weeks ago

00:23:42

Спазм ЭТОЙ мышцы УБИВАЕТ тазовое дно | Упражнения Кегеля сделают только ХУЖЕ

14 93%

Что в рюкзаке у ски-туриста фрираидера

2 weeks ago

00:08:53

Что в рюкзаке у ски-туриста фрираидера

119 77%

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

2 weeks ago

00:05:49

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

1 19%

КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ! ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ!

2 weeks ago

00:25:14

КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ! ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ!

1 60%

0 Comments

Guest