Топ упражнении с резинками и турником

Рассмотрим упражнения, которые можно выполнять на турнике. Разберём упражнения для верхней и нижней части тела. Выполним простой вис, подтягивания на лопатках, классические подтягивания к груди, выход силой на две. Сделаем подъёмы ног в висе, скручивания. Конечно все упражнения делаем с помощью фитнес-резинок для облегчения массы собственного тела. 0:00 - О турнике и резинках 0:30 - Вис 0:50 - Подтягивания на лопатках 1:10 - Подтягивания с резинками 1:42 - Выход силой на две руки 1:52 - Тяга резинки сверху с грифом 2:04 - Подъёмы ног в висе 2:53 - Скручивания сидя на коленях 3:13 - Отжимания с резинкой 3:43 - Приседания на одной ноге 4:12 - Креветка 4:31 - Заключение