Guest
Привеет! 😍 Сегодня тебя ожидает горячая кардио тренировка барре - сжигаем жир балетными движениями! 💪 Итак, наша Катя подготовила для тебя кардиотренировку (да-да, пишется слитно, мы в курсе, но для алгоритмов ютьюба лучше предложить разные варианты 😆) В чем ее суть? Все просто - в интенсивном темпе выполняем несколько подвижных упражнений, разгоняем сердечный ритм и насыщаем организм кровью. В результате усиливаем обмен веществ и сжигаем жир! Приводим себя в форму и тонус! Упражнения можно повторять хоть каждый день, если организм без особых проблем выдерживает нагрузку. Поехали!🔥🔥🔥 Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥 ❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу!
