Тренировка дома на РУКИ, ПЛЕЧИ и СПИНУ с гантелями или утяжелителями (ЭФФЕКТ БУДЕТ И БЕЗ)

Самые любимые и эффективные упражнения на руки, плечи и спину! Это круче массажа 🔥🔥🔥🔥 Не влюбиться - невозможно! Не похудеть - невозможно! Это 3 часть из часовой тренировки, которая скоро появится на канале. После публикации ссылка на полную версию появится в описании под этим видео. Благодарю за великолепный плейлист Papa Tin: Мой телеграмм: Лучшие онлайн тренировки по фитнесу для девушек, которые во всем стремятся к совершенству. В комплексах тренировок собраны лучшие упражнения супермоделей 90-х для создания идеальной фигуры. Программа тренировок разработана так, что уже через неделю занятий каждая девушка видит результат и наслаждается разгаданным секретом идеальной фигуры. домашние тренировки интенсивные кардио танцевальные кардио тренировки на коврике кардио-тренировки бокс-кардио barre шейпинг тренировки с мячиком, гантелями, утяжелителями и резинкой СОЗДАЙ ИДЕАЛЬНУЮ ФИГУРУ ❤️ С благодарностью любимому тренеру Галине Борисовне Стогниевой. По всем вопросам: SimonaSoloduha@