Тренировка для укрепления спины за 20 минут | ИСПРАВЛЕНИЕ ОСАНКИ | Топ упражнений

Uploaded By: Myvideo

Published on

1 Nov 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Для наилучшего результата выполняй тренировку 1-2 раза в неделю. Для усложнения упражнений выполняй каждое с фитнес-лентой. ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ОБРАЩАЙСЯ КО МНЕ В ИНСТАГРАМ @gv_alka Многие забывают о тренировках спины, а ведь это основной каркас нашего тела. Укороченные мышцы груди и ослабленные мышцы спины приводят к изменению осанки, а вследствие и сутулости. Эта тренировка поможет не только растянуть мышцы, но и укрепить. Спасибо за просмотр и лайк :) #здороваяспина #осанка #осанкаупражнения #спина

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aGNVUXRlRTV0NWo5U1VPRzI0VWxRdkZhc1BjK0hqbXpRTlNuUXRCT2FqMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

КАК ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТЕБЯ ИЗНУТРИ. От мозга и психики до иммунитета и гормонов. Год Мышц | Фильм #2

2 days ago

00:58:42

КАК ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТЕБЯ ИЗНУТРИ. От мозга и психики до иммунитета и гормонов. Год Мышц | Фильм #2

1 54%

Упражнение для беглости по трезвучиям.

2 days ago

00:05:40

Упражнение для беглости по трезвучиям.

1 37%

ВЫСТУПАЕТ ПОБЕДИТЕЛЬ ЧЕМПИОНАТА ВАЛЕРИЯ САМАРЬ О SUPER JUMP .

3 days ago

00:09:08

ВЫСТУПАЕТ ПОБЕДИТЕЛЬ ЧЕМПИОНАТА ВАЛЕРИЯ САМАРЬ О SUPER JUMP .

1 21%

5 Секретных Упражнений для Энергии и Гармонии | Эта техника изменит твою жизнь

4 days ago

00:13:36

5 Секретных Упражнений для Энергии и Гармонии | Эта техника изменит твою жизнь

1 51%

НАСТРОЙКИ БОЛИДОВ - Прохождение F1 Manager 24 | Формула 1 Менеджер 2024

1 week ago

02:29:45

НАСТРОЙКИ БОЛИДОВ - Прохождение F1 Manager 24 | Формула 1 Менеджер 2024

86 6%

5 утренних упражнений для Здоровья и Долголетия!

2 weeks ago

00:01:15

5 утренних упражнений для Здоровья и Долголетия!

1 40%

МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца

2 weeks ago

00:14:45

МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца

1 72%

2 простых упражнения для лёгкости и ясности в голове!

2 weeks ago

00:01:07

2 простых упражнения для лёгкости и ясности в голове!

1 73%

Упражнение для плечевого пояса и грудного отдела - Мышцы плеча и грудной отдел - Упражнение 3

3 weeks ago

00:01:58

Упражнение для плечевого пояса и грудного отдела - Мышцы плеча и грудной отдел - Упражнение 3

3 5%

УДАРКА БЕЗ ТРЕНЕРА как работать самостоятельно Эффективная тренировка для бойца от Виталия Дунца

3 weeks ago

00:35:34

УДАРКА БЕЗ ТРЕНЕРА как работать самостоятельно Эффективная тренировка для бойца от Виталия Дунца

1 67%

Упражнения для оздоровления шеи | ЛФК

3 weeks ago

00:08:46

Упражнения для оздоровления шеи | ЛФК

1 87%

Защемление седалищного нерва. Прострел в ногу, ишиас / Большой комплекс упражнений при боли в спине

4 weeks ago

00:41:53

Защемление седалищного нерва. Прострел в ногу, ишиас / Большой комплекс упражнений при боли в спине

1 55%

УЧИМ ДЕРЕВЕНСКОГО МОНСТРА ДРАТЬСЯ

4 weeks ago

00:34:06

УЧИМ ДЕРЕВЕНСКОГО МОНСТРА ДРАТЬСЯ

1 87%

3 Лучших упражнения для Молодости и Красоты тела!

1 month ago

00:00:47

3 Лучших упражнения для Молодости и Красоты тела!

1 91%

Ритмическое упражнение ОДЕЖДА для детей. Развитие чувства ритма. Длительность нот. РИТМ-ИГРА

1 month ago

00:02:52

Ритмическое упражнение ОДЕЖДА для детей. Развитие чувства ритма. Длительность нот. РИТМ-ИГРА

1 68%

Как избежать боли в спине при сидячей работе Простые упражнения на каждый день

1 month ago

00:05:28

Как избежать боли в спине при сидячей работе Простые упражнения на каждый день

1 16%

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях

1 month ago

00:17:32

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях

1 89%

Лучшие Упражнения для Здоровья Сердца!

1 month ago

00:00:55

Лучшие Упражнения для Здоровья Сердца!

1 14%

День Победы (видео занятие для дошкольников) Автор: Степанова Л.П.

1 month ago

00:06:22

День Победы (видео занятие для дошкольников) Автор: Степанова Л.П.

1 8%

АВЛ. ВЫСТУПАЕТ ЕГОР БЕЛОЗЁРОВ И ПОБЕДИТЕЛЬ ЧЕМПИОНАТА BAYARSAIKHAN MUNKHCHIMEG .

1 month ago

00:47:18

АВЛ. ВЫСТУПАЕТ ЕГОР БЕЛОЗЁРОВ И ПОБЕДИТЕЛЬ ЧЕМПИОНАТА BAYARSAIKHAN MUNKHCHIMEG .

1 14%

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ТОКАРЕЙ | ЧАСТЬ 1

1 month ago

00:22:23

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ТОКАРЕЙ | ЧАСТЬ 1

1 30%

Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног

2 months ago

00:06:51

Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног

1 10%

Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА

2 months ago

00:32:13

Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА

1 45%

3 простых упражнения для крепкого иммунитета!

2 months ago

00:00:43

3 простых упражнения для крепкого иммунитета!

1 81%

0 Comments

Guest