Динамический стретчинг с Еленой Хардиной. Растяжка на всё тело.

Динамический стретчинг - растяжка в динамике ✅ Увеличение гибкости. Устранение ограничений суставов во время двигательных упражнений ✅ Устранение скованности и зажатости мышц. Активные движения быстро их разогревают, разминают и подготавливают к дальнейшим нагрузкам ✅ При выполнении динамических упражнений на растяжку, совмещенных с силовыми занятиями, продуктивность в разы выше, чем в совмещении со статикой. ✅ Снижает вероятность получения бытовых и спортивных травм