Домашняя тренировка в жилете, подтягивания и отжимания

Uploaded By: Myvideo

Published on

23 Sep 2024

747 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Серии подтягиваний и отжиманий (можно выполнить в жилете, на видео 10кг) 2 минуты: строгие подтягивания на турнике 2 минуты: отжимания от пола Цель - на подтягиваниях работаем по 1 повторению, на отжиманиях по 5 повторений. Подберите для себя комфортные паузы между повторениями, стремитесь собрать максимальную сумму подтягиваний и отжиманий. Отдых 1 минута 3 минуты: строгие подтягивания на турнике 3 минуты: отжимания от пола Цель - на подтягиваниях работаем по 1 повторению, на отжиманиях по 5 повторений. Подберите для себя комфортные паузы между повторениями, стремитесь собрать максимальную сумму подтягиваний и отжиманий. Отдых 1 минута 4 минуты: строгие подтягивания на турнике 4 минуты: отжимания от пола Цель - на подтягиваниях работаем по 1 повторению, на отжиманиях по 5 повторений. Подберите для себя комфортные паузы между повторениями, стремитесь собрать максимальную сумму подтягиваний и отжиманий. Задание из программы Murph Prep на сайте кузница спорта

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aElla0x0MkxpVEtISVR1b1hWaDFuRWZtdncvNGMrZThQUGZhRW83VmpxWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как избавиться от боли в коленных суставах Топ-3 упражнений для коленей в домашних условиях

21 hour ago

00:08:35

Как избавиться от боли в коленных суставах Топ-3 упражнений для коленей в домашних условиях

1 35%

Видео от Домашние тренировки мотивация

21 hour ago

00:00:15

Видео от Домашние тренировки мотивация

369 49%

1.Дети Дома БОЖЬЕГО. 2. вернулись бы и захватили, но место занято. г.

22 hours ago

00:13:02

1.Дети Дома БОЖЬЕГО. 2. вернулись бы и захватили, но место занято. г.

3 44%

Лечебная УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | Лучшая разминка для СПИНЫ и СУСТАВОВ на каждый день

22 hours ago

00:18:56

Лечебная УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | Лучшая разминка для СПИНЫ и СУСТАВОВ на каждый день

1 41%

Работа с боккеном дома. Урок 1-й. Упражнения для начинающих.

22 hours ago

00:06:32

Работа с боккеном дома. Урок 1-й. Упражнения для начинающих.

1 60%

Spotlight 4 класс. Страница 10, Упражнение 1. Разборы упражнений Вместо ГДЗ по английскому 4 класс. Спотлайт 4

22 hours ago

00:08:37

Spotlight 4 класс. Страница 10, Упражнение 1. Разборы упражнений Вместо ГДЗ по английскому 4 класс. Спотлайт 4

6 48%

Spotlight 3 класс. Страница 4, Упражнение 2. Welcome Back. Разбор вместо ГДЗ по английскому 3 класс. Спотлайт

22 hours ago

00:02:50

Spotlight 3 класс. Страница 4, Упражнение 2. Welcome Back. Разбор вместо ГДЗ по английскому 3 класс. Спотлайт

1 13%

ЗАЖАТЫ и НАПРЯЖЕНЫ в седле Топ 9 способов, как РАССЛАБИТЬСЯ во время верховой езды

22 hours ago

00:29:49

ЗАЖАТЫ и НАПРЯЖЕНЫ в седле Топ 9 способов, как РАССЛАБИТЬСЯ во время верховой езды

1 25%

ТОП 10 упражнений для похудения. Как убрать живот и снизить лишний вес

22 hours ago

00:08:28

ТОП 10 упражнений для похудения. Как убрать живот и снизить лишний вес

1 38%

Шум в ушах - лечение в домашних условиях. Упражнения при шуме в ушах и в голове

22 hours ago

00:14:10

Шум в ушах - лечение в домашних условиях. Упражнения при шуме в ушах и в голове

1 9%

Spotlight 2 класс. Стр. 13, упр. 4. Letterblends sh-ch. Буквосочетания sh-ch

23 hours ago

00:02:21

Spotlight 2 класс. Стр. 13, упр. 4. Letterblends sh-ch. Буквосочетания sh-ch

9 31%

Такисима Мика 90 летняя фитнес инструктор из Японии

23 hours ago

00:05:06

Такисима Мика 90 летняя фитнес инструктор из Японии

1 27%

35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.

23 hours ago

00:36:16

35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.

1 50%

АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 20 МИНУТ / онлайн марафон

23 hours ago

00:19:17

АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 20 МИНУТ / онлайн марафон

1 18%

КАРДИО ТРЕНИРОВКА ШАГОВ | Natinfitness

23 hours ago

00:25:14

КАРДИО ТРЕНИРОВКА ШАГОВ | Natinfitness

1 95%

Crossfit Games 2020. Полный обзор

23 hours ago

00:18:23

Crossfit Games 2020. Полный обзор

1 52%

АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру

24 hours ago

00:49:42

АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру

1 64%

Как снять боль в пояснице, не вставая с постели. 5 эффективных упражнений для спины.

24 hours ago

00:17:07

Как снять боль в пояснице, не вставая с постели. 5 эффективных упражнений для спины.

1 76%

Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Упражнения для шпагата.

1 day ago

00:19:34

Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Упражнения для шпагата.

1 73%

Тренировка для начинающих ПРОДВИНУТАЯ РАСТЯЖКА №1 50 МИНУТ + практика расслабления

1 day ago

01:00:00

Тренировка для начинающих ПРОДВИНУТАЯ РАСТЯЖКА №1 50 МИНУТ + практика расслабления

14 78%

ЗАРАБОТОК НА АВТОМАТЕ ОТЗЫВЫ

1 day ago

00:01:58

ЗАРАБОТОК НА АВТОМАТЕ ОТЗЫВЫ

1 64%

Осенняя перегрузка | Неудачное окрашивание | Треш цены на спорт

1 day ago

00:30:11

Осенняя перегрузка | Неудачное окрашивание | Треш цены на спорт

43 82%

Мягкая динамическая тренировка УКРЕПЛЕНИЕ ТЕЛА № 3 25 минут + расслабление

1 day ago

00:40:00

Мягкая динамическая тренировка УКРЕПЛЕНИЕ ТЕЛА № 3 25 минут + расслабление

8 14%

Силовая подготовка бегуна в домашних условиях.

1 day ago

00:10:49

Силовая подготовка бегуна в домашних условиях.

1 71%

0 Comments

Guest