Guest
Warto przemyśleć i poćwiczyć jak jest: * rwa kulszowa * dyskopatia lędźwiowa * ból lędźwi * choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa W filmie zaprezentowane są ćwiczenia na stan ostry dyskopatii (z problemami korzeniowymi), które można modyfikować i stosować także jak się jest w stanie podostrym, przewlekłym, czy nie ma już objawów. Wiele osób ma problemy związane z dyskopatią. Niestety dyskopatia dyskopatii nierówna. Poza tym nie na każdym etapie problemy wyglądają tak samo. O stanie ostrym mówimy, kiedy doszło do uszkodzenia struktur krążka międzykręgowego i dochodzi do drażnienia korzeni nerwowych wychodzących z kręgosłupa. W takim przypadku, kiedy doszło do przerwania pierścienia włóknistego ból jest paraliżujący i często z uciskiem na struktury budujące nerw kulszowy (rwa kulszowa). Jedyne co wtedy przychodzi na myśl to leki i leżenie, żeby przeczekać. Niestety samo leżenie nie jest dobrym rozwiązaniem, bo w naszym organizmie potrzebny jest ruch, żeby przyspieszyć procesy gojenia. Im stan lepszy i sytuacja ulega poprawie, tym ćwiczenia można wykonywać coraz bardziej zaawansowane, ale zawsze muszą być dostosowane do odczuć. Nigdy nie powinny nasilać dolegliwości. Jeżeli możesz wykonać wszystkie prezentowane w filmie ruchy, to najprawdopodobniej Twój problem ma już charakter przewlekły bądź nie masz aktualnie dolegliwości. Jeżeli jednak niemalże każdy ruch wywołuje ból, to znaczy że Twój stan jest najprawdopodobniej ostry bądź podostry. Pamiętaj, że chodzi o Twoje zdrowie. Zawsze w przypadku braku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem, który pomoże Ci w diagnostyce i wytyczeniu właściwej ścieżki terapeutycznej. Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta INNE CIEKAWE FILMY NA BÓL KRĘGOSŁUPA: * NA BÓL PLECÓW: * DUOBALL: * PRZECIĄGANIE: * POWIĘŹ A PRZODOPOCHYLENIE: * MOBILIZACJE WIĘZADEŁ: * PUNKTY SPUSTOWE W PROSTOWNIKU: * BÓL KRZYŻA: * ZGINACZE BIODER: * TAŚMA PRZEDNIA: NA BÓL KARKU I SZYI: * BÓL GŁOWY I SZYI PUNKTY SPUSTOWE: * BÓL SZYI THERA CANE: * BÓL KARKU I MIĘDZY ŁOPATKAMI: * ĆWICZENIA SZYI: * GARBIENIE SIĘ: * WDOWI GARB: * PUNKTY SPUSTOWE W TRAPEZIUSIE: * RELAKSACJA DŹWIGACZA: * GIMNASTYKA POWIĘZIOWA: * AKTYWNE ROZLUŹNIANIE: NA BÓL BARKU: * BÓL BARKU GŁĘBOKI MASAŻ: * TAPING NA BARK: * OTWIERANIE KLATKI: * PUNKTY SPUSTOWE W PODGRZEBIENIOWYM: * ROZLUŹNIANIE POWIĘZIOWE: * POWIĘŻ POWIERZCHOWNA: I WIELE INNYCH NA KANALE: ążek/videos #dyskopatia #rwakulszowa #bólkręgosłupa
