Жим лёжа узким хватом 8517

Uploaded By: Myvideo

Published on

17 Jul 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Тренировка г. 9я тренировка этого движения а этом цикле многоповторных тренировок. Выполняю аналогично военному жиму, с поднятыми ногами, иначе поясница ноет. На видео первый рабочий подход, на штанге 85кг. Остальные подходы без видео, всего 3 подхода, высокий объём. Не полностью восстановился после прошлого жима. Дельта левая ещё ноет, опять. Да и общая усталость какая-то...

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/a0Ewbk5zR3BvQ1FzcXo1M1YyMXRpU2cyc2RhbnV0Vm41b0lHd0MyVUJxWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

18 ЛЕТНИЙ ТИТАН - ЖИМ ЛЕЖА за 200кг - ДВЕ ПРОХОДКИ ЗА ДВА ДНЯ

23 hours ago

01:05:34

18 ЛЕТНИЙ ТИТАН - ЖИМ ЛЕЖА за 200кг - ДВЕ ПРОХОДКИ ЗА ДВА ДНЯ

1 43%

. 2024 Жим лёжа 115 кг на 6 и Армрестлинг (борьба на руках) преимущественно в завязках #air174

1 day ago

00:12:26

. 2024 Жим лёжа 115 кг на 6 и Армрестлинг (борьба на руках) преимущественно в завязках #air174

1 55%

ЧЕТВЕРТЬ ЖИМА ЛЕЖА - 200х4

1 day ago

00:00:18

ЧЕТВЕРТЬ ЖИМА ЛЕЖА - 200х4

1 44%

УДЕРЖАНИЕ В ЖИМЕ ЛЕЖА - 220кг на 10 секунд

1 day ago

00:00:27

УДЕРЖАНИЕ В ЖИМЕ ЛЕЖА - 220кг на 10 секунд

1 82%

ТРЕТЬ ЖИМА ЛЕЖА - 150х2

1 day ago

00:00:25

ТРЕТЬ ЖИМА ЛЕЖА - 150х2

1 88%

ЖИМ ЛЕЖА - 110х11

1 day ago

00:00:51

ЖИМ ЛЕЖА - 110х11

1 71%

ЖИМ ЛЕЖА - 80х19

1 day ago

00:01:07

ЖИМ ЛЕЖА - 80х19

1 13%

ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ ЛЕЖА - 50кг(одна гантеля)

1 day ago

00:00:32

ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ ЛЕЖА - 50кг(одна гантеля)

1 73%

Мужской облегчённый план для новичков на рельеф из 2-х тренировок (1 тр)

1 day ago

00:04:57

Мужской облегчённый план для новичков на рельеф из 2-х тренировок (1 тр)

1 64%

Мужской облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (4 тр)

1 day ago

00:04:21

Мужской облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (4 тр)

1 5%

Женский облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 2-х тренировок (1 тр)

1 day ago

00:06:45

Женский облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 2-х тренировок (1 тр)

1 50%

Мужской облегчённый план для новичков на похудение из 4-х тренировок (4 тр)

1 day ago

00:03:56

Мужской облегчённый план для новичков на похудение из 4-х тренировок (4 тр)

1 38%

Мужской облегчённый план для новичков на похудение из 4-х тренировок (2 тр)

1 day ago

00:03:25

Мужской облегчённый план для новичков на похудение из 4-х тренировок (2 тр)

1 71%

Женский облегчённый домашний план для новичков на массу из 4-х тренировок (4 тр)

1 day ago

00:03:51

Женский облегчённый домашний план для новичков на массу из 4-х тренировок (4 тр)

2 29%

Мужской облегчённый план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (4 тр)

1 day ago

00:03:33

Мужской облегчённый план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (4 тр)

3 8%

Мужской облегчённый план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (3 тр)

1 day ago

00:03:52

Мужской облегчённый план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (3 тр)

3 15%

Мужской облегчённый план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (1 тр)

1 day ago

00:05:41

Мужской облегчённый план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (1 тр)

3 48%

Женский облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (4 тр)

1 day ago

00:03:57

Женский облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (4 тр)

2 58%

Женский облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (2 тр)

1 day ago

00:04:13

Женский облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (2 тр)

1 41%

Женский облегчённый план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (4 тр)

1 day ago

00:04:12

Женский облегчённый план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (4 тр)

1 62%

Женский облегчённый план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (3 тр)

1 day ago

00:03:59

Женский облегчённый план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (3 тр)

1 55%

ЖИМОЛЕЖНЫЙ КРАХ(2)150кг и 120кг удержание и частичный жим лежа вверх головой, расширяем амплитуду

1 day ago

00:01:05

ЖИМОЛЕЖНЫЙ КРАХ(2)150кг и 120кг удержание и частичный жим лежа вверх головой, расширяем амплитуду

1 44%

Женский облегчённый план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (1 тр)

1 day ago

00:07:37

Женский облегчённый план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (1 тр)

3 36%

ЖИМОЛЕЖНЫЙ КРАХ(1) - удержание Штанги 150кг в жиме лежа 45-градусов

1 day ago

00:00:48

ЖИМОЛЕЖНЫЙ КРАХ(1) - удержание Штанги 150кг в жиме лежа 45-градусов

1 81%

0 Comments

Guest