Сгибание бедра, самомобилизация, вспомогательное скольжение, с лентой

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, согнув пораженное бедро под углом 90 градусов и упираясь ногой в стену. Оберните эспандер вокруг бедра, убедившись, что он лежит на суставе. Завяжите концы вокруг другой ноги. Полностью расслабив пораженную ногу, выпрямите другую ногу, увеличивая натяжение ленты. Когда вы почувствуете растяжение в пораженном бедре, удерживайте это напряжение в ленте, подпрыгивая другой ногой небольшими движениями. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Мобилизация_суставов #PROM #Эспандер #Растяжка #Лежа_на_спине #Стена

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/a01Ec1BCeXRYVkt3UG5VWk9sRnViUExZbElicUJJeTgwaVpOSTBudlZtWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

КРЕМ ЗДОРОВ ДЛЯ СУСТАВОВ ЦЕНА В АПТЕКАХ БОЛИТ КОЛЕНО ПРИ СГИБАНИИ И ХОДЬБЕ ЛЕЧЕНИЕ

1 day ago

00:01:32

КРЕМ ЗДОРОВ ДЛЯ СУСТАВОВ ЦЕНА В АПТЕКАХ БОЛИТ КОЛЕНО ПРИ СГИБАНИИ И ХОДЬБЕ ЛЕЧЕНИЕ

1 40%

ХОНДРОПРОТЕКТОРЫ ТРЕТЬЕГО ПОКОЛЕНИЯ ДЛЯ СУСТАВОВ ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ АРТРОЗА СУСТАВОВ

2 weeks ago

00:01:17

ХОНДРОПРОТЕКТОРЫ ТРЕТЬЕГО ПОКОЛЕНИЯ ДЛЯ СУСТАВОВ ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ АРТРОЗА СУСТАВОВ

2 52%

ПРЕПАРАТЫ ОТ АРТРОЗА СУСТАВОВ С ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНЫМ ДЕЙСТВИЕМ

2 weeks ago

00:01:32

ПРЕПАРАТЫ ОТ АРТРОЗА СУСТАВОВ С ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНЫМ ДЕЙСТВИЕМ

3 92%

Колющая боль в колене при ходьбе Уколы при болях в плече

2 weeks ago

00:01:17

Колющая боль в колене при ходьбе Уколы при болях в плече

1 63%

Do right!

2 weeks ago

00:00:29

Do right!

188 55%

Верхняя ( superior) и нижняя( inferior) близнецовые мышцы

2 weeks ago

00:00:45

Верхняя ( superior) и нижняя( inferior) близнецовые мышцы

1.2K 12%

Стабилизация коленного сустава

3 weeks ago

00:01:54

Стабилизация коленного сустава

21 81%

КАК НЕПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА РАЗРУШАЕТ ВАШИ ДИСКИ ПОЗВОНОЧНИКА

3 weeks ago

00:12:20

КАК НЕПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА РАЗРУШАЕТ ВАШИ ДИСКИ ПОЗВОНОЧНИКА

40 69%

Грыжа Почему 90 процентов методик не работают

3 weeks ago

00:05:41

Грыжа Почему 90 процентов методик не работают

39 8%

Системный подход в лечении заболеваний позвоночника

4 weeks ago

00:55:43

Системный подход в лечении заболеваний позвоночника

41 75%

Грыжа Пять ключевых принципов выхода из порочного круга заболевания

4 weeks ago

00:14:42

Грыжа Пять ключевых принципов выхода из порочного круга заболевания

45 38%

Грыжа реабилитация что делать пациенту

4 weeks ago

00:16:16

Грыжа реабилитация что делать пациенту

28 29%

Почему запрещено делать сгибание при грыже

4 weeks ago

00:15:29

Почему запрещено делать сгибание при грыже

24 59%

Разгибание запрещено делать для человека с грыжей

4 weeks ago

00:03:46

Разгибание запрещено делать для человека с грыжей

34 75%

Запрещенные движения позвоночника для человека с грыжей поясницы Ротация и боковой наклон

4 weeks ago

00:06:30

Запрещенные движения позвоночника для человека с грыжей поясницы Ротация и боковой наклон

24 15%

Реабилитация после операции грыжи поясницы клинический случай

1 month ago

00:02:37

Реабилитация после операции грыжи поясницы клинический случай

107 78%

Как избавиться от боли в колене при сгибании

1 month ago

00:01:32

Как избавиться от боли в колене при сгибании

7 8%

Подъём на бицепс бедра это упражнение, которое помогает укрепить мышцы задней цепи, включая ягодичные, подколенные и мышцы ниж

1 month ago

00:00:21

Подъём на бицепс бедра это упражнение, которое помогает укрепить мышцы задней цепи, включая ягодичные, подколенные и мышцы ниж

14.2K 34%

Упражнения от артроза тазобедренного сустава. Георгий Темичев

1 month ago

00:22:19

Упражнения от артроза тазобедренного сустава. Георгий Темичев

4.5K 26%

ГИАЛУРОНОВАЯ МАЗЬ ДЛЯ СУСТАВОВ ЦЕНА ШВЕЙЦАРСКИЙ ПРЕПАРАТ ДЛЯ СУСТАВОВ

1 month ago

00:01:32

ГИАЛУРОНОВАЯ МАЗЬ ДЛЯ СУСТАВОВ ЦЕНА ШВЕЙЦАРСКИЙ ПРЕПАРАТ ДЛЯ СУСТАВОВ

8 24%

Клип @

1 month ago

00:00:07

Клип @

189 18%

Грыжa дискa позвоночникa. Разбор случая

1 month ago

00:11:41

Грыжa дискa позвоночникa. Разбор случая

37 15%

Динамическое упражнение для нижней части тела, которое направлено на улучшение мобильности и стабильности бёдер и туловища.

1 month ago

00:01:24

Динамическое упражнение для нижней части тела, которое направлено на улучшение мобильности и стабильности бёдер и туловища.

10.5K 71%

5 ошибок при лечении грыжи Реабилитолог Павел Артемьев

1 month ago

00:10:04

5 ошибок при лечении грыжи Реабилитолог Павел Артемьев

51 58%

0 Comments

Guest