Сгибание бедра, самомобилизация, вспомогательное скольжение, с лентой

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, согнув пораженное бедро под углом 90 градусов и упираясь ногой в стену. Оберните эспандер вокруг бедра, убедившись, что он лежит на суставе. Завяжите концы вокруг другой ноги. Полностью расслабив пораженную ногу, выпрямите другую ногу, увеличивая натяжение ленты. Когда вы почувствуете растяжение в пораженном бедре, удерживайте это напряжение в ленте, подпрыгивая другой ногой небольшими движениями. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Мобилизация_суставов #PROM #Эспандер #Растяжка #Лежа_на_спине #Стена

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/a01Ec1BCeXRYVkt3UG5VWk9sRnViUExZbElicUJJeTgwaVpOSTBudlZtWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Болит поясница Синдромом квадратной мышцы | Тест для всех | Реабилитолог Павел Артемьев

13 hours ago

00:06:40

Болит поясница Синдромом квадратной мышцы | Тест для всех | Реабилитолог Павел Артемьев

5 85%

Грыжа с синдромом квадратной мышцы | Проверьте себя Тестирование | Реабилитолог Павел Артемьев

2 days ago

00:05:09

Грыжа с синдромом квадратной мышцы | Проверьте себя Тестирование | Реабилитолог Павел Артемьев

56 17%

Рейтинг лучших упражнений на квадрицепс! (Научный подход)

3 days ago

00:08:00

Рейтинг лучших упражнений на квадрицепс! (Научный подход)

1 95%

Прокат артромот аналог

3 days ago

00:00:11

Прокат артромот аналог

1 11%

Пулловер с гантелью, блоком.mp4

5 days ago

00:00:40

Пулловер с гантелью, блоком.mp4

1.3K 11%

ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ - ЭТО НЕ СЛАБЫЙ ПРЕСС

5 days ago

00:01:00

ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ - ЭТО НЕ СЛАБЫЙ ПРЕСС

1 69%

Боевое Самбо Спецприем Защита от Броска Захват шеи и разрыв межпозвоночных хрящей Вадим Старов

1 week ago

00:04:04

Боевое Самбо Спецприем Защита от Броска Захват шеи и разрыв межпозвоночных хрящей Вадим Старов

1 24%

Вадим Старов Боевое Самбо Контрбросок. Разрыв межпозвоночных хрящей захватом головы из под рук.

1 week ago

00:01:11

Вадим Старов Боевое Самбо Контрбросок. Разрыв межпозвоночных хрящей захватом головы из под рук.

4 85%

Клевок таза в приседании: насколько опасен и нужно ли корректировать

1 week ago

00:01:03

Клевок таза в приседании: насколько опасен и нужно ли корректировать

1.9K 22%

Хотите надолго оставаться стройной и подтянутой Проведём эффективную зарядку сидя!

1 week ago

00:01:35

Хотите надолго оставаться стройной и подтянутой Проведём эффективную зарядку сидя!

399 68%

Сгибание голени лежа

2 weeks ago

00:00:32

Сгибание голени лежа

1 23%

Сгибание голени стоя

2 weeks ago

00:00:27

Сгибание голени стоя

1 16%

Коленный и ахиллов рефлексы у человека (Knee and achilles reflexes in humans)

2 weeks ago

00:02:43

Коленный и ахиллов рефлексы у человека (Knee and achilles reflexes in humans)

19 90%

666 способ тренировки ног

2 weeks ago

00:00:13

666 способ тренировки ног

2.4K 11%

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

2 weeks ago

00:10:44

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

1 94%

БОЛИТ БОКОВАЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА И ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ НАПРЯГАТЕЛЬ ШИРОКОЙ ФАСЦИИ БЕДРА

2 weeks ago

00:07:33

БОЛИТ БОКОВАЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА И ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ НАПРЯГАТЕЛЬ ШИРОКОЙ ФАСЦИИ БЕДРА

1 14%

Тренажер Бицепс (сгибание рук) Smith RE8006

2 weeks ago

00:01:27

Тренажер Бицепс (сгибание рук) Smith RE8006

13 80%

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

2 weeks ago

00:07:30

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

1 13%

Дыхание терапевтическое для ЛФК. Комплекс для коррекции грыжи поясничного отдела | Павел Артемье реабилитолог

2 weeks ago

00:04:42

Дыхание терапевтическое для ЛФК. Комплекс для коррекции грыжи поясничного отдела | Павел Артемье реабилитолог

48 22%

Сгибание ноги с резиной стоя: техника и нюансы

2 weeks ago

00:02:31

Сгибание ноги с резиной стоя: техника и нюансы

13 45%

Женский облегчённый домашний план для новичков на массу из 4-х тренировок (1 тр)

2 weeks ago

00:06:17

Женский облегчённый домашний план для новичков на массу из 4-х тренировок (1 тр)

25 8%

Женский облегчённый план для новичков на массу из 4-х тренировок (4 тр)

2 weeks ago

00:03:29

Женский облегчённый план для новичков на массу из 4-х тренировок (4 тр)

8 44%

Становая тяга с гантелями: правила выполнения

2 weeks ago

00:02:14

Становая тяга с гантелями: правила выполнения

1 43%

Сгибание ног в тренажёре сидя: техника и нюансы

2 weeks ago

00:02:26

Сгибание ног в тренажёре сидя: техника и нюансы

28 12%

0 Comments

Guest