Сгибание голени лежа

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Aug 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

• Носки тянем к коленям, фиксируем • Нейтральное положении спины и подбородка • Ось вращения колена, совпадает с осью вращения тренажера • Валик расположен чуть выше пятки • Первые 15-20гр амплитуды - плавные • Давим бедра в подушку • Негативная фаза - подконтрольная • В нижней точке голень полностью не разгибаем (исключаем соударение плиток тренажера)

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZzBoT21ySWx0d1U0a2k2MjdtWm9IUmxCWHlRby9pamxGcUhUU3U4YWI3QT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

БОЛЯТ КОЛЕНИ 3 МИНУТЫ И ВСЁ ОТЛИЧНО!

4 days ago

00:09:46

БОЛЯТ КОЛЕНИ 3 МИНУТЫ И ВСЁ ОТЛИЧНО!

1 5%

Причины Артроза коленного сустава. Причины боли в коленях

4 days ago

00:03:21

Причины Артроза коленного сустава. Причины боли в коленях

1 6%

Качалка | Тренажерный зал

1 week ago

00:01:39

Качалка | Тренажерный зал

288 69%

Дискомфорт в колене при сгибании и разгибании

1 week ago

00:01:13

Дискомфорт в колене при сгибании и разгибании

12 77%

Боль в колене Артроз коленного сустава. Симптомы артроза 1-3 степени

1 week ago

00:05:08

Боль в колене Артроз коленного сустава. Симптомы артроза 1-3 степени

1 55%

Сгибание голени лежа

2 weeks ago

00:00:32

Сгибание голени лежа

1 54%

Сгибание голени стоя

2 weeks ago

00:00:27

Сгибание голени стоя

1 63%

Коленный и ахиллов рефлексы у человека (Knee and achilles reflexes in humans)

2 weeks ago

00:02:43

Коленный и ахиллов рефлексы у человека (Knee and achilles reflexes in humans)

21 30%

Коленный артроз температура Капсулы для суставов с глюкозамином хондроитином и кальцием

2 weeks ago

00:01:19

Коленный артроз температура Капсулы для суставов с глюкозамином хондроитином и кальцием

14 21%

Говорим спорту ОК. 10 минут в день и вы сядете на шпагат

2 weeks ago

00:12:09

Говорим спорту ОК. 10 минут в день и вы сядете на шпагат

1.2K 21%

Сгибания голени лёжа с амортизатором

2 weeks ago

00:00:19

Сгибания голени лёжа с амортизатором

44 77%

Упражнения от БОЛИ в КОЛЕНЯХ. Поясница. Грыжа. Артроз

2 weeks ago

00:07:28

Упражнения от БОЛИ в КОЛЕНЯХ. Поясница. Грыжа. Артроз

1 61%

Сгибание голени на тренажере лежа

2 weeks ago

00:01:21

Сгибание голени на тренажере лежа

1 64%

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

2 weeks ago

00:10:44

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

1 81%

БОЛИТ БОКОВАЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА И ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ НАПРЯГАТЕЛЬ ШИРОКОЙ ФАСЦИИ БЕДРА

3 weeks ago

00:07:33

БОЛИТ БОКОВАЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА И ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ НАПРЯГАТЕЛЬ ШИРОКОЙ ФАСЦИИ БЕДРА

1 50%

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

3 weeks ago

00:07:30

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

1 38%

Взятие гантель в стойку с пола

3 weeks ago

00:00:12

Взятие гантель в стойку с пола

1 55%

Сгибание ног с фиксацией голени: техника и нюансы

3 weeks ago

00:04:52

Сгибание ног с фиксацией голени: техника и нюансы

26 73%

4-х разовые тренировки для женщин на набор мышечной массы (2 тр)

3 weeks ago

00:04:38

4-х разовые тренировки для женщин на набор мышечной массы (2 тр)

2 14%

4-х разовые тренировки для женщин на набор мышечной массы (3 тр)

3 weeks ago

00:04:32

4-х разовые тренировки для женщин на набор мышечной массы (3 тр)

42 75%

Колено бегуна. Упражнения для профилактики беговых травм.

3 weeks ago

00:03:05

Колено бегуна. Упражнения для профилактики беговых травм.

142 31%

Домашний универсальный комплекс упражнений для девушек на 5 тренировок (2 тр)

3 weeks ago

00:05:10

Домашний универсальный комплекс упражнений для девушек на 5 тренировок (2 тр)

1 53%

Комплекс упражнений для женщин из суперсетов на рельеф (2 тр)

4 weeks ago

00:03:55

Комплекс упражнений для женщин из суперсетов на рельеф (2 тр)

14 31%

АРТРОЗ ПРИЧИНЫ СИМПТОМЫ ЛЕЧЕНИЕ ЧТО СДЕЛАТЬ ЧТОБЫ КОЛЕНИ НЕ БОЛЕЛИ

4 weeks ago

00:01:32

АРТРОЗ ПРИЧИНЫ СИМПТОМЫ ЛЕЧЕНИЕ ЧТО СДЕЛАТЬ ЧТОБЫ КОЛЕНИ НЕ БОЛЕЛИ

5 93%

0 Comments

Guest