Ицюань (543 день) Ченбао Чжуан / Сянлун Чжуан / Лосюань Ли / Нижний винт / Цзай Цюань 800

Ицюань - каждый день! Методика соединения столбов, Шили и Фали в Ицюань. Углублённая проработка Цзай Цюань, и Лосюань Ли (спиральной силы). План тренировки: Ченбао - 20 минут Сянлун Чжуан - 10 минут Вращение пиал - 10 минут Нижний винт -15 минут Цзай Цюань (Шили и Фали) - 800 техник Фуху Чжуан, Дули Чжуан и Шень Гуй Чу Шуй - 10 минут Онлайн-тренировка . Начало в Мск.