Растяжение предплечья / запястья / сгибателей пальцев

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Начните стоять прямо и сожмите ладони вместе перед собой. Надавливайте до тех пор, пока не почувствуете, как он напрягается на внутренней стороне предплечий. Затем переходите к переплетению пальцев и вытяните локти до упора, чтобы почувствовать растяжение через ладонь и пальцы. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Локоть #Разгибание #Кисть_и_пальцы #Независимый #Подготовка_к_движению_разминка #Без_оборудования #Сидя___стул #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Запястье

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZnNhT3ZKbnhtMHFmejBIWkhOYkkwUUF5NmZPSE1ZLzVPcHFDZ2taZ1RpOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Очень крутая тренировка для ягодиц с гантелями

2 weeks ago

00:03:06

Очень крутая тренировка для ягодиц с гантелями

94 74%

УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ. Грудные + Бицепсы + Плечи

3 weeks ago

00:04:49

УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ. Грудные + Бицепсы + Плечи

1 50%

7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РОСТА ШИРОКИХ И ОБЪЕМНЫХ ПЛЕЧ!

4 weeks ago

00:05:39

7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РОСТА ШИРОКИХ И ОБЪЕМНЫХ ПЛЕЧ!

1 50%

Bradex Кистевой эспандер

1 month ago

00:00:31

Bradex Кистевой эспандер

1 34%

Раскрытие (ротация) в грудном отделе сидя на пятках предплечья на полу

2 months ago

00:00:25

Раскрытие (ротация) в грудном отделе сидя на пятках предплечья на полу

29 40%

МАССАЖ ближнему без ВРЕДА. Смотри, если БОЛИТ ШЕЯ постоянно!

2 months ago

00:13:25

МАССАЖ ближнему без ВРЕДА. Смотри, если БОЛИТ ШЕЯ постоянно!

1 38%

Двусторонняя наружная/внутренняя ротация плеча в положении лежа на спине - с палкой

2 months ago

00:00:17

Двусторонняя наружная/внутренняя ротация плеча в положении лежа на спине - с палкой

5 88%

Растяжение сгибателей предплечья

2 months ago

00:00:19

Растяжение сгибателей предплечья

2 91%

Растяжка сгибателей запястья и пальцев стоя

2 months ago

00:00:13

Растяжка сгибателей запястья и пальцев стоя

1 94%

Растяжка разгибателей предплечья

2 months ago

00:00:11

Растяжка разгибателей предплечья

1 85%

Двустороннее сгибание плеча в положении лежа на спине - растяжка над головой

2 months ago

00:00:25

Двустороннее сгибание плеча в положении лежа на спине - растяжка над головой

1 50%

Растяжка разгибателей запястья на стуле

2 months ago

00:00:11

Растяжка разгибателей запястья на стуле

1 82%

Растяжка разгибания запястья (молитва)

2 months ago

00:00:11

Растяжка разгибания запястья (молитва)

1 8%

Растяжение предплечья / запястья / сгибателей пальцев

2 months ago

00:00:15

Растяжение предплечья / запястья / сгибателей пальцев

1 93%

Растяжка разгибателей запястья - вариант 2

2 months ago

00:00:12

Растяжка разгибателей запястья - вариант 2

1 11%

Растяжка для сна с опорой на голову

2 months ago

00:00:28

Растяжка для сна с опорой на голову

1 46%

Растяжка предплечья на скамье (разгибатели запястья)

2 months ago

00:00:09

Растяжка предплечья на скамье (разгибатели запястья)

3 68%

Сгибатели запястья растягиваются сидя

2 months ago

00:00:11

Сгибатели запястья растягиваются сидя

1 18%

Растяжение сгибателей запястья с предплечьем в нейтральном положении

2 months ago

00:00:18

Растяжение сгибателей запястья с предплечьем в нейтральном положении

1 69%

Растяжка сгибателей запястья сидя

2 months ago

00:00:14

Растяжка сгибателей запястья сидя

1 32%

Боковой выпад при отведении бедра

2 months ago

00:00:16

Боковой выпад при отведении бедра

2 81%

Поддерживаемое удлинение колена в конечном диапазоне

2 months ago

00:00:20

Поддерживаемое удлинение колена в конечном диапазоне

1 18%

Пассивное разгибание запястья

2 months ago

00:00:08

Пассивное разгибание запястья

3 88%

Растяжение сгибателей запястья стоя

2 months ago

00:00:16

Растяжение сгибателей запястья стоя

1 6%

0 Comments

Guest