Растяжение предплечья / запястья / сгибателей пальцев

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Начните стоять прямо и сожмите ладони вместе перед собой. Надавливайте до тех пор, пока не почувствуете, как он напрягается на внутренней стороне предплечий. Затем переходите к переплетению пальцев и вытяните локти до упора, чтобы почувствовать растяжение через ладонь и пальцы. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Локоть #Разгибание #Кисть_и_пальцы #Независимый #Подготовка_к_движению_разминка #Без_оборудования #Сидя___стул #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Запястье

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZnNhT3ZKbnhtMHFmejBIWkhOYkkwUUF5NmZPSE1ZLzVPcHFDZ2taZ1RpOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

инструкторские курсы, всё по чуть-чуть, от А до Я...

4 weeks ago

00:02:19

инструкторские курсы, всё по чуть-чуть, от А до Я...

422 74%

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

4 weeks ago

00:36:31

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

1 75%

Система Старова комплекс для усиления ударных конечностей

2 months ago

00:05:45

Система Старова комплекс для усиления ударных конечностей

5 33%

Как Получить В 3 раза Больше Результатов Измерь Себя Складками, Пищеварением и Одеждой

3 months ago

00:11:31

Как Получить В 3 раза Больше Результатов Измерь Себя Складками, Пищеварением и Одеждой

142 58%

Hand Test Ii

3 months ago

00:00:53

Hand Test Ii

1 60%

Как Растянуть Середину Спины - Растяжка Ромбовидных | Джефф Кавальер

3 months ago

00:04:29

Как Растянуть Середину Спины - Растяжка Ромбовидных | Джефф Кавальер

1 69%

Тяга Т грифа лёжа: техника и нюансы

3 months ago

00:04:53

Тяга Т грифа лёжа: техника и нюансы

13 55%

Подтягивания на брусьях: техника и нюансы

3 months ago

00:04:38

Подтягивания на брусьях: техника и нюансы

1 65%

Сгибание рук с гантелями сидя под углом

3 months ago

00:04:16

Сгибание рук с гантелями сидя под углом

133 44%

Тяга Т-грифа в наклоне: техника и нюансы

3 months ago

00:07:42

Тяга Т-грифа в наклоне: техника и нюансы

45 16%

Сгибание рук с гантелями сидя под углом: техника выполнения

3 months ago

00:05:12

Сгибание рук с гантелями сидя под углом: техника выполнения

41 58%

Тяга Т грифа в наклоне: техника выполнения

3 months ago

00:06:00

Тяга Т грифа в наклоне: техника выполнения

17 47%

ХИЛТ-терапия. Восстановление после перелома костей предплечья

4 months ago

00:03:27

ХИЛТ-терапия. Восстановление после перелома костей предплечья

4 7%

Йога-терапия и укрепление запястий, локтевых и плечевых суставов с Киселёвым Алексеем

3 months ago

00:17:16

Йога-терапия и укрепление запястий, локтевых и плечевых суставов с Киселёвым Алексеем

607 9%

Как подобрать упражнения на растягивание мышцы. Точки начала и прикрепления. Растяжка. Часть 2.

4 months ago

00:33:21

Как подобрать упражнения на растягивание мышцы. Точки начала и прикрепления. Растяжка. Часть 2.

1 74%

А вы это знаете...

5 months ago

00:04:20

А вы это знаете...

158 26%

Мощный лимфатический самомассаж тела | АСАХИ (ZOGAN)

5 months ago

00:20:21

Мощный лимфатический самомассаж тела | АСАХИ (ZOGAN)

1 30%

Эффективное кардио для подтянутой фигуры

5 months ago

00:01:34

Эффективное кардио для подтянутой фигуры

951 67%

Атлетические булавы вес 5 кг. Упражнения для двух рук одновременно . Сила рук.Сила хвата.

5 months ago

00:01:19

Атлетические булавы вес 5 кг. Упражнения для двух рук одновременно . Сила рук.Сила хвата.

1 70%

Тренировка манжеты в статике: Шаги предплечьями по стене в стороны/вверх/вниз с резиновой лентой растянутой в руках

5 months ago

00:00:38

Тренировка манжеты в статике: Шаги предплечьями по стене в стороны/вверх/вниз с резиновой лентой растянутой в руках

34 87%

УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ. Грудные + Бицепсы + Плечи

5 months ago

00:04:49

УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ. Грудные + Бицепсы + Плечи

1 69%

Омолаживающая Гимнастика от Нурлана Мураткали.

5 months ago

01:02:09

Омолаживающая Гимнастика от Нурлана Мураткали.

1 24%

Очень крутая тренировка для ягодиц с гантелями

6 months ago

00:03:06

Очень крутая тренировка для ягодиц с гантелями

247 57%

7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РОСТА ШИРОКИХ И ОБЪЕМНЫХ ПЛЕЧ!

6 months ago

00:05:39

7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РОСТА ШИРОКИХ И ОБЪЕМНЫХ ПЛЕЧ!

1 72%

0 Comments

Guest