Растяжение предплечья / запястья / сгибателей пальцев

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Начните стоять прямо и сожмите ладони вместе перед собой. Надавливайте до тех пор, пока не почувствуете, как он напрягается на внутренней стороне предплечий. Затем переходите к переплетению пальцев и вытяните локти до упора, чтобы почувствовать растяжение через ладонь и пальцы. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Локоть #Разгибание #Кисть_и_пальцы #Независимый #Подготовка_к_движению_разминка #Без_оборудования #Сидя___стул #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Запястье

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZnNhT3ZKbnhtMHFmejBIWkhOYkkwUUF5NmZPSE1ZLzVPcHFDZ2taZ1RpOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Расслабляющий тайский массаж для снятия стресса

5 days ago

00:00:58

Расслабляющий тайский массаж для снятия стресса

217 58%

ЛУЧШИЕ КРЕМА И МАЗИ ОТ БОЛИ В СУСТАВАХ 2022 ГОД ЛУЧШЕЕ НЕСТЕРОИДНОЕ ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНОЕ СРЕДСТВ

1 week ago

00:01:19

ЛУЧШИЕ КРЕМА И МАЗИ ОТ БОЛИ В СУСТАВАХ 2022 ГОД ЛУЧШЕЕ НЕСТЕРОИДНОЕ ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНОЕ СРЕДСТВ

6 74%

инструкторские курсы, всё по чуть-чуть, от А до Я...

1 month ago

00:02:19

инструкторские курсы, всё по чуть-чуть, от А до Я...

503 29%

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

1 month ago

00:36:31

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

1 34%

Система Старова комплекс для усиления ударных конечностей

3 months ago

00:05:45

Система Старова комплекс для усиления ударных конечностей

5 37%

Как Получить В 3 раза Больше Результатов Измерь Себя Складками, Пищеварением и Одеждой

3 months ago

00:11:31

Как Получить В 3 раза Больше Результатов Измерь Себя Складками, Пищеварением и Одеждой

147 26%

Hand Test Ii

3 months ago

00:00:53

Hand Test Ii

1 8%

Как Растянуть Середину Спины - Растяжка Ромбовидных | Джефф Кавальер

3 months ago

00:04:29

Как Растянуть Середину Спины - Растяжка Ромбовидных | Джефф Кавальер

1 15%

Тяга Т грифа лёжа: техника и нюансы

3 months ago

00:04:53

Тяга Т грифа лёжа: техника и нюансы

17 60%

Подтягивания на брусьях: техника и нюансы

3 months ago

00:04:38

Подтягивания на брусьях: техника и нюансы

1 44%

Сгибание рук с гантелями сидя под углом

3 months ago

00:04:16

Сгибание рук с гантелями сидя под углом

141 85%

Тяга Т-грифа в наклоне: техника и нюансы

3 months ago

00:07:42

Тяга Т-грифа в наклоне: техника и нюансы

54 44%

Сгибание рук с гантелями сидя под углом: техника выполнения

3 months ago

00:05:12

Сгибание рук с гантелями сидя под углом: техника выполнения

41 5%

Тяга Т грифа в наклоне: техника выполнения

3 months ago

00:06:00

Тяга Т грифа в наклоне: техника выполнения

20 27%

ХИЛТ-терапия. Восстановление после перелома костей предплечья

4 months ago

00:03:27

ХИЛТ-терапия. Восстановление после перелома костей предплечья

4 35%

Йога-терапия и укрепление запястий, локтевых и плечевых суставов с Киселёвым Алексеем

4 months ago

00:17:16

Йога-терапия и укрепление запястий, локтевых и плечевых суставов с Киселёвым Алексеем

619 10%

Как подобрать упражнения на растягивание мышцы. Точки начала и прикрепления. Растяжка. Часть 2.

4 months ago

00:33:21

Как подобрать упражнения на растягивание мышцы. Точки начала и прикрепления. Растяжка. Часть 2.

1 26%

А вы это знаете...

5 months ago

00:04:20

А вы это знаете...

159 65%

Мощный лимфатический самомассаж тела | АСАХИ (ZOGAN)

5 months ago

00:20:21

Мощный лимфатический самомассаж тела | АСАХИ (ZOGAN)

1 40%

Эффективное кардио для подтянутой фигуры

5 months ago

00:01:34

Эффективное кардио для подтянутой фигуры

952 68%

Атлетические булавы вес 5 кг. Упражнения для двух рук одновременно . Сила рук.Сила хвата.

5 months ago

00:01:19

Атлетические булавы вес 5 кг. Упражнения для двух рук одновременно . Сила рук.Сила хвата.

1 74%

Тренировка манжеты в статике: Шаги предплечьями по стене в стороны/вверх/вниз с резиновой лентой растянутой в руках

5 months ago

00:00:38

Тренировка манжеты в статике: Шаги предплечьями по стене в стороны/вверх/вниз с резиновой лентой растянутой в руках

34 86%

УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ. Грудные + Бицепсы + Плечи

6 months ago

00:04:49

УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ. Грудные + Бицепсы + Плечи

1 65%

Омолаживающая Гимнастика от Нурлана Мураткали.

6 months ago

01:02:09

Омолаживающая Гимнастика от Нурлана Мураткали.

1 40%

0 Comments

Guest