Тренировка с гирей на все тело. Силовые и кардио упражнения для тренировок дома.

Uploaded By: Myvideo

Published on

7 Dec 2022

0 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Тренировка с гирей на все тело. Силовые и кардио упражнения для тренировок дома. Тренировка на все тело дома. Комплекс упражнений с гирей для дома. ✅ Комплекс включает: 1. Обороты гирей над головой - 1 минута; Отдых - 1 минута; 2. Боковые махи гирей - 1 минута; Отдых - 1 минута; 3. Махи гирей одной рукой - по 1 минуте на каждую руку; Отдых - 1 минута; 4. Боковой рывок гири подъем гири вверх - по 1 минуте на каждую сторону; Отдых - 1 минута; 5. Подьем гири вверх - по 1 минуте на каждую руку; Отдых - 1 минута; 6. Рывок гири на плечо - по 1 минуте на каждую руку. ✅ Делаем 3 круга; ‼️ Отдых между кругами - 2 минуты. ◾️Подпишись на мой Youtube канал: ◾️Подпишись на мой Instagram: ◾️Подпишись на мой телеграм канал:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZmwzMGpCRFFrV3JQdTJ5WjZzYjlTL0RlaldsVVpTUUdNaFlYMzdhOURVYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

10 упражнений с обручем. Спорт детям.

3 days ago

00:11:56

10 упражнений с обручем. Спорт детям.

3 82%

Я Попробовал ВСЕ и Нашел ЛУЧШИЕ Упражнения для Здоровья #здоровье #рецепты #youtube

4 days ago

00:02:20

Я Попробовал ВСЕ и Нашел ЛУЧШИЕ Упражнения для Здоровья #здоровье #рецепты #youtube

2 57%

Полная версия упражнения пальцев- древний метод фитнеса. #fitness #упражнения #здоровье

6 days ago

00:02:26

Полная версия упражнения пальцев- древний метод фитнеса. #fitness #упражнения #здоровье

0 71%

5 простых упражнений, который должен делать КАЖДЫЙ КОМУ больше 60 лет

1 week ago

00:14:15

5 простых упражнений, который должен делать КАЖДЫЙ КОМУ больше 60 лет

0 52%

Кровоснабжение мозга станет лучше в разы всего 2 упражнения

1 week ago

00:15:11

Кровоснабжение мозга станет лучше в разы всего 2 упражнения

1 73%

МГНОВЕННО УСКОРЯЕТ КРОВООБРАЩЕНИЕ в ногах, руках и во всём теле: УПРАЖНЕНИЕ от 100 болезней

2 weeks ago

00:20:19

МГНОВЕННО УСКОРЯЕТ КРОВООБРАЩЕНИЕ в ногах, руках и во всём теле: УПРАЖНЕНИЕ от 100 болезней

1 34%

(67) Что делать если тревожно Попробуй это упражнение! - YouTube

3 weeks ago

00:00:20

(67) Что делать если тревожно Попробуй это упражнение! - YouTube

0 65%

Вы удивитесь изменениям! Отток желчи, лимфы, расслабление.. Это упражнение улучшит здоровье на 200%

3 weeks ago

00:07:04

Вы удивитесь изменениям! Отток желчи, лимфы, расслабление.. Это упражнение улучшит здоровье на 200%

0 45%

ЛУЧШЕЕ упражнение от деменции! #здоровье #деменция #мозг

4 weeks ago

00:00:36

ЛУЧШЕЕ упражнение от деменции! #здоровье #деменция #мозг

0 51%

АМЕРИКАНЦЫ ржали как кони над РУССКИМИ разведчиками: но тренировочный бой ПОКАЗАЛ ВСЕ

4 weeks ago

00:02:53

АМЕРИКАНЦЫ ржали как кони над РУССКИМИ разведчиками: но тренировочный бой ПОКАЗАЛ ВСЕ

0 63%

3 упражнения от инфаркта. Сергей Бубновский | На здоровье!

1 month ago

00:37:43

3 упражнения от инфаркта. Сергей Бубновский | На здоровье!

0 83%

СПАСАЙТЕ НОГИ, пожилые! Всего 1 упражнение

1 month ago

00:13:29

СПАСАЙТЕ НОГИ, пожилые! Всего 1 упражнение

3 49%

4 эффективные растяжки для здоровья тела: простые упражнения в домашних условиях

1 month ago

00:07:49

4 эффективные растяжки для здоровья тела: простые упражнения в домашних условиях

3 32%

Ты не толстая,аотекшая! Как я перестала отекать 5 моих СЕКРЕТОВ

1 month ago

00:18:37

Ты не толстая,аотекшая! Как я перестала отекать 5 моих СЕКРЕТОВ

0 89%

Вылечи колени БЕЗ ЛЕКАРСТВ! | Упражнения ОБЯЗАТЕЛЬНЫ после 50 лет

1 month ago

00:06:04

Вылечи колени БЕЗ ЛЕКАРСТВ! | Упражнения ОБЯЗАТЕЛЬНЫ после 50 лет

1 44%

ЗАРЯДКА ОТ ОТЕКОВ | Лимфодренажные упражнения от отеков и застоя лимфы БЕЗ ПРЫЖКОВ

1 month ago

00:24:23

ЗАРЯДКА ОТ ОТЕКОВ | Лимфодренажные упражнения от отеков и застоя лимфы БЕЗ ПРЫЖКОВ

0 90%

Не держит мочевой пузырь Помоги ему 3 упражнениями

2 months ago

00:11:10

Не держит мочевой пузырь Помоги ему 3 упражнениями

1 73%

Больные ноги побегут! Пожилые ЛЮДИ ДОЛЖНЫ делать эти Упражнения! Уберите БОЛЬ В НОГАХ.

2 months ago

00:14:13

Больные ноги побегут! Пожилые ЛЮДИ ДОЛЖНЫ делать эти Упражнения! Уберите БОЛЬ В НОГАХ.

1 62%

Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли

2 months ago

00:30:48

Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли

1 12%

Ты стареешь быстрее, если игнорируешь эти упражнения

2 months ago

00:08:46

Ты стареешь быстрее, если игнорируешь эти упражнения

4 14%

Упражнение Поезд Судьбы, часть первая. Психолог Иван Рябцев.

2 months ago

00:40:46

Упражнение Поезд Судьбы, часть первая. Психолог Иван Рябцев.

0 79%

Упражнение Поезд Судьбы, вторая часть. Психолог Иван Рябцев.

2 months ago

00:50:14

Упражнение Поезд Судьбы, вторая часть. Психолог Иван Рябцев.

0 94%

Комплекс лечебной гимнастики для ног | РЕАБИЛИТАЦИЯ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ

2 months ago

00:46:21

Комплекс лечебной гимнастики для ног | РЕАБИЛИТАЦИЯ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ

12 23%

Потенция возвращается!#потенция#упражнения_для_мужчин#potency#health#exercises_for_men#shorts

2 months ago

00:00:39

Потенция возвращается!#потенция#упражнения_для_мужчин#potency#health#exercises_for_men#shorts

0 21%

0 Comments

Guest