Jejum de dopamina: Como enganar seu crebro para fazer coisas difceis | Oi! Seiiti Arata 184

FOCO: É muito comum a gente ouvir hoje em dia pessoas reclamando que não têm foco, que não conseguem se concentrar em uma atividade por muito tempo, que sofrem com a procrastinação. Mas olha que curioso: essas mesmas pessoas são capazes de passar horas focadas em ver redes sociais, em maratonar séries ou em jogar videogames. Por que isso acontece? Por que temos dificuldade em nos concentrar em algumas atividades e muita facilidade em focar em outras coisas? A resposta é bem óbvia. Nós temos dificuldade de encarar aquelas tarefas que achamos chatas, difíceis ou entediantes: estudar, limpar a casa, fazer exercícios físicos, meditar… Troque essas atividades por algo mais prazeroso como ver um filme, jogar um jogo ou ficar vendo vídeos na internet. Nestes casos, não teremos nenhuma dificuldade em passar horas fazendo essas coisas. Canal oficial para contato (pedidos, perguntas, sugestões, suporte): Assine YouTube: Facebook: https://a