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► Ter uma vida saudável e evitar ficar doente é possível, desde que entenda os 4 pilares fundamentais para uma vida saudável. 🔴 [LIVRO] Comer Para Não Morrer - Conheça o Poder Dos Alimentos Capazes de Prevenir e Até Reverter doenças - 🔵 Melhor LEITOR DIGITAL Custo x Benefício - ___________ Chega o final de ano e muitas pessoas se perguntam o que comer no Natal ou o que comer no Ano Novo, no Reveillon. E não é diferente para os veganos e vegetarianos. Apesar de não ser difícil, muitas pessoas não sabem como fazer uma ceia vegana de Natal ou uma ceia vegana de Ano Novo, por exemplo. Ou melhor, muita gente sequer sabe criar algumas receitas veganas para comer em qualquer ocasião mais especial. E quem tem uma alimentação saudável, sem glúten, sem açúcar, sem refinados, vai ter mais dificuldade ainda, pois muitas receitas usam itens com glúten ou açúcar. O que comer na virada do ano ou no Natal, por exemplo, depende muito do seu estilo de vida. Encontrar receita vegana de Ano novo ou receita vegana para o natal, é bem fácil. E encontrar receita vegetariana para o natal ou receita vegetariana para o Ano novo, vai ser mais fácil ainda. Neste vídeo eu falei como foi nossa ceia vegana de Natal. Mas é totalmente possível fazer uma ceia vegana de ano novo com essas mesmas receitas veganas que utilizamos. Aqui não passei a receita de cada item que fizemos para não ficar um vídeo enorme, mas já mostrei o que fizemos e coloquei fotos de como ficaram. Receitas veganas de Natal que fizemos (e que também serve de receita de ano novo): - Bolinho de ervilha com abóbora cabotiá (formato de quibe) - Molho vegano de tofu - Salpicão vegano - Farofa vegana - Arroz com uva passa (preta e branca) - Brownie vegano Se você tiverem interesse que eu traga as receitas, deixe nos comentários que posso gravar vídeos criando as receitas veganas que fizemos nesta ceia ou outras que também fazemos em outras ocasiões.. ___________ 🔴 NOSSOS GRUPOS NO FACEBOOK SOBRE SAÚDE E EMAGRECIMENTO 👉 A Jornada Saudável - 👉 Emagrecimento Saudável - ___________ ► CONTEÚDOS COMPLEMENTARES: // LIVROS 👉 O Guia Completo para o Jejum - 👉 50 marmitas veganas: Delícias para saborear a qualquer hora - ___________ // VÍDEOS 👉 10 Coisas Que Atrapalham Seu Emagrecimento - 👉 Fruta faz mal? - ___________ // Neste vídeo que falo de uma ceia vegana de Natal e Ano Novo, você vai ver: 00:00 Ceia vegana de Natal e Ano Novo 00:40 Quem sou eu 01:35 Receitas veganas de Natal e Ano Novo 02:03 Arroz com uva passa branca e preta 02:30 Farofa vegana/vegetariana 03:10 Salpicão vegano 03:45 Bolinho de ervilha com abóbora cabotiá 04:30 Brownie vegano de sobremesa 05:20 Tempo de forno ___________ A Jornada Saudável é um espaço para falarmos sobre alimentação saudável, nutrição, emagrecimento, reeducação alimentar, vegetarianismo, desintoxicação e muito mais. Compartilhe com quem pode se beneficiar. ___________ 👉 INSCREVA-SE NO CANAL: ___________ 👉 REDES SOCIAIS: → Instagram: → TikTok: → Facebook: → Twitter: → Telegram: ___________ 👉 PARCERIAS: @ ___________ #veg #vegano #vegetariano #saudável #alimentaçãosaudável #reeducaçãoalimentar #ceia #natal #anonovo ___________ Criador: Tarso Spadini (Entusiasta de um estilo de vida saudável e estudante de Nutrição)
