Как расслабиться / ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ / РЕЗУЛЬТАТ 100%

Как расслабиться, быстро успокоиться или перестать волноваться? Легко! Выполните это психологическое упражнение и стресс или беспокойство отступят. Этот метод действительно может помочь себя успокоить, применяться как средство от стресса или способ расслабиться. Главное — он работает! Перед сном он даст возможность перестать нервничать и легко уснуть. Обратите внимание! У этого упражнения есть некоторые ограничения. Если у вас есть установленные психиатрические диагнозы или склонность к судорожной активности, пожалуйста, воздержитесь от выполнения подобных упражнений, либо делайте их под наблюдением соответствующих специалистов. Мой телеграм-канал: Скачать аудиофайл с отсчетом времени: Техника, чтобы заснуть за 5 минут: Music: Music (CC BY 4.0): Fragments Of Love by Sascha Ende Music (CC BY 4.0): Flight Pack 1 - 4/6 (Segeln) by Sascha Ende Music (CC BY 4.0): Mountains 2016 (instrumental) by Sascha Ende Photo: @kova_lens