Быстрая Тренировка Пресса / Как убрать живот и бока Кубики появятся!

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Всем привет! Сегодня я продемонстрировал вам правильную и эффективную тренировку пресса. Выполняйте этот комплекс одним супер-сетом , 3 раза в неделю по 15 минут в день! Супер-сет: 1. Подьём ног на брусьях - 10 раз 2. Сведение рук и ног лёжа на спине- 10 раз 3. Каракатица - 10 раз Выполнять 3 круга. Отдых между кругами - 2 минуты. 🔴Подпишись на мой Instagram: #пресс #бодибилдинг #тренировкапресса

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZjkySjYxaXo1Y1B6MTBMWVlDN2d6QUEwL05tMW1CWHpZakN6aVFjZmsrMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях

18 hours ago

00:17:32

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях

1 94%

Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног

1 week ago

00:06:51

Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног

1 73%

Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА

1 week ago

00:32:13

Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА

1 87%

СРОЧНО ИЩУ ЖЕНЩИН КТО ХОЧЕТ ХУДЕТЬ #какпохудеть #потерявеса #похудеть #упражнениядома #похудение

2 weeks ago

00:00:36

СРОЧНО ИЩУ ЖЕНЩИН КТО ХОЧЕТ ХУДЕТЬ #какпохудеть #потерявеса #похудеть #упражнениядома #похудение

1 84%

Ноги быстрые как у Али! 10 упражнений для скорости ног боксера

2 weeks ago

00:07:21

Ноги быстрые как у Али! 10 упражнений для скорости ног боксера

1 17%

Аксу - цена мечты

2 weeks ago

01:05:49

Аксу - цена мечты

1 45%

3 лайфхака для щенка С чего начать дрессировку собаки дома Как правильно научить и приучить

3 weeks ago

00:08:26

3 лайфхака для щенка С чего начать дрессировку собаки дома Как правильно научить и приучить

1 82%

Худеть легко #какпохудеть #диета #потерявеса #похудеть #упражнениядома #похудение

3 weeks ago

00:00:07

Худеть легко #какпохудеть #диета #потерявеса #похудеть #упражнениядома #похудение

1 38%

Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!

3 weeks ago

00:19:18

Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!

1 43%

Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп

3 weeks ago

00:20:55

Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп

1 29%

Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. Скольжение.

3 weeks ago

00:11:43

Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. Скольжение.

1 17%

Упражнение, которое изменило жизнь пациента: избавление от боли в пояснице

3 weeks ago

00:11:11

Упражнение, которое изменило жизнь пациента: избавление от боли в пояснице

1 15%

секретная техника исполнения желания

4 weeks ago

00:05:54

секретная техника исполнения желания

1 84%

Toyota анонсирует новые твердотельные аккумуляторы с 10-минутной зарядкой

4 weeks ago

00:09:00

Toyota анонсирует новые твердотельные аккумуляторы с 10-минутной зарядкой

1 60%

Эти 5 упражнений быстро вылечат грыжу c5-c6 в шее!

1 month ago

00:13:21

Эти 5 упражнений быстро вылечат грыжу c5-c6 в шее!

1 33%

Разминка для мозгов, если они есть как легко сшить из кусочков ткани красивый узор DIY мастер-класс

3 months ago

00:08:35

Разминка для мозгов, если они есть как легко сшить из кусочков ткани красивый узор DIY мастер-класс

1 43%

Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать

3 months ago

00:04:06

Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать

1 46%

НАКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )

3 months ago

00:05:41

НАКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )

1 57%

Убираем ОТЕК НОГ одним упражнением! Почему отекают ноги и что с этим делать

3 months ago

00:11:17

Убираем ОТЕК НОГ одним упражнением! Почему отекают ноги и что с этим делать

1 80%

Из Видеокурса. Урок на пальцы. Джиу-джитсу Феникс. #джиу_джитсу #джиуджитсу #кудо

3 months ago

00:01:00

Из Видеокурса. Урок на пальцы. Джиу-джитсу Феникс. #джиу_джитсу #джиуджитсу #кудо

1 78%

Правильное Джиу-джитсу

3 months ago

00:13:44

Правильное Джиу-джитсу

1 52%

Всего два секрета и это упражнение быстро избавит от глаукомы. Glaucoma

3 months ago

00:24:07

Всего два секрета и это упражнение быстро избавит от глаукомы. Glaucoma

4 6%

Это упражнение расщепляет жир на животе на атомы и превращает в мышцы. Убирай живот за 5 мин быстро

3 months ago

00:21:40

Это упражнение расщепляет жир на животе на атомы и превращает в мышцы. Убирай живот за 5 мин быстро

1 61%

Теоретическое занятие на тему:Групповые взаимодействия Быстрая атака №2

3 months ago

00:45:26

Теоретическое занятие на тему:Групповые взаимодействия Быстрая атака №2

5 55%

0 Comments

Guest