Guest
5 ОБАЛДЕННЫХ РЕЦЕПТОВ ИЗ БОЛГАРСКОГО ПЕРЦА : ПЕРЕЦ С ПОМИДОРАМИ И СЫРОМ. КБЖУ НА 100 ГР : 81/4,9/4,2/5,8 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ ПОЛУЧАЕТСЯ 420 ГРАММ ПЕРЦА. НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Перец болгарский 3 шт. (300 гр.) Помидоры 200 гр. (5 небольших шт.) Сыр Моцарелла 80 гр Чеснок 2 зубчика. Соль 0,5 ч.л. ПЕРЕЦ С ТВОРОГОМ И ОРЕХАМИ. КБЖУ НА 100 ГР : 115/10/6,7/3,7 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ ПОЛУЧАЕТСЯ 980 ГРАММ ПЕРЦА 6 ШТ. НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Перец болгарский 3 шт. (450 гр.) Творог 5 % 450 гр. Яйца 2 шт. (110 гр.) Орехи грецкие 50гр. Чеснок 2-3 зубчика. Петрушка 30 гр. Соль 1 ч.л. ЯЙЦА В КОЛЬЦЕ ИЗ ПЕРЦА. КБЖУ НА 100 ГР : 115/7,7/7,5/4 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ ПОЛУЧАЕТСЯ 215 ГРАММ БЛЮДА. НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Перец болгарский 90 гр. (2 кольца по 2 см.) Яйца 2 шт. Лук репчатый 30 гр. Растительное масло 2 гр. Соль 0,5 ч.л. Перец чёрный молотый 0,4 ч.л. ЛЕЧО ИЗ ПЕРЦА И ПОМИДОРОВ. КБЖУ НА 100 ГР : 81/1,4/3,1/11,8 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ ПОЛУЧАЕТСЯ 1 КИЛОГРАММ ЛЕЧО. НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Перец болгарский (мясистый) 4 шт. (550 гр.) Помидоры 520 гр. Лук репчатый 150гр. Чеснок 2 зубчика. (по желанию) Растительное масло 30 гр. Сахар 50 гр. Соль 2 ч.л. Перец горошком 5-6 шт. Уксус Яблочный 1 ст.л.(15 гр.) можно сок лимона. ЖЮЛЬЕН В ПЕРЦЕ. КБЖУ НА 100 ГР : 103/9/6,5/2,6 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ ПОЛУЧАЕТСЯ 700 ГРАММ ПЕРЦЕВ 4 ШТ. НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Перец болгарский 2 шт. (350 гр.) Куриное филе 250 гр. Шампиньоны 250 гр. Лук репчатый 120 гр. Сметана 15 % 100 гр. Сыр твердый 45 % 30 гр. Растительное масло 5 гр. Соль 1 ч.л. Диетические десерты: ПП рецепты из курицы: Диетические закуски: Рецепты в мультиварке: Диетические соуса: ПП Салаты: Диетические первые блюда: Диетические рецепты из рыбы: Диетические завтраки: Рецепты из гречки: VLOG Худеем Вкусно!: ====================================================== #ХудеемВкусно #ппрецепты #ЗдоровоеПитание
